喜歡吃玉米的人不要錯過玉米面條，好的玉米面條吃起來的時候有一股玉米的香氣，口感也不錯。不過，對于想要控制身材的人來說，就不能隨心所欲地吃玉米面條了，因?yàn)樾枰刂茻崃康臄z入。那么，一份玉米面條的熱量是多少呢?

一份玉米面條的熱量是多少

　　每100克玉米面大約含有350大卡的熱量，其中碳水化合物含78.4克，脂肪1.5克，蛋白質(zhì)8.5克。

　　一般人皆可食用，尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用;適宜動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病等心血管疾病之人食用;適宜肥胖癥、脂肪肝者食用;適宜癌癥患者及中老年人食用;適宜記憶力減退之人食用;適宜習(xí)慣性便秘之人食用;適宜慢性腎炎水腫者食用。

　　玉米面的熱量還真是比較多，那玉米對人體的幫助，也都是有著很多的作用，因此說我們在平時的時候，也都是可以多吃一些玉米，這樣利于身體健康發(fā)展，尤其是提高身體的免疫力、記憶力，都是有著很好的效果哦，玉米長期吃不會危害到身體健康。

　　玉米面中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣磷鐵、賴氨酸、胡蘿卜素、維生素E、維生素B族、卵磷脂、谷胱甘肽等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)比較全面，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，健脾益胃，強(qiáng)壯骨骼，健腦益智，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。此外，含有的玉米黃質(zhì)，可以預(yù)防老年黃斑性病變。

夏季減肥瘦身果蔬

　　1、西芹

　　西芹中的纖維含量相當(dāng)高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運(yùn)動。

　　一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進(jìn)入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

　　2、奇異果

　　葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進(jìn)消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚在減肥時也會被列為必食水果。

　　原因是它含有豐富的維生素C，大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，重要的是它含糖分少。

　　3、白蘿卜

　　像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。

　　白蘿卜所含有的辛辣成分--芥子油，能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行代謝，避免脂肪在皮下堆積。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。

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