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5套糖尿病控糖減脂食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 07:03

5套糖尿病控糖減脂食譜|正餐+加餐
這食譜適合多種體型的糖尿病人食譜，控糖減脂，糖尿病應(yīng)注意
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飲食療愈必不可少，血糖控制不是吃不吃糖的問題，糖尿病飲食是控制總熱量，要吃合理的飲食，主食要合理搭配。為了控制血糖，合理選擇低碳水化合物、蛋白質(zhì)、健康脂肪和纖維的飲食。
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飲食建議
將碳水化合物的來源盡量選擇粗糧、蔬菜等食物，例如:降糖面、雜糧饅頭、雜糧飯等?？梢越o人體提供膳食纖維、微量營養(yǎng)素。烹飪的方式盡量選擇煮、蒸和放少油快炒，降低油脂的攝入。
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今天為糖友患者們準備的食譜，真的很實用哦，還有加餐，讓你一天吃得美美的。注意注意注意，這里提到的降糖面，真的是糖友患者主食選擇中的絕絕子哦
來自多谷藜的降糖面有很多優(yōu)點：
是粗糧細作，口感爽滑，面條的道，營養(yǎng)豐富;蛋白質(zhì)膳食纖維含量高，低脂肪，是老少皆宜的營養(yǎng)食品。長期食用后可以降糖減脂，高糖人群可以預防控制血糖;
一日餐皆可食用，每人每天至少一餐，每餐不超過80克/袋?？纱钆涫卟思叭獾啊Ｒ埠軇澦?，平均一餐低至5米。
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看完多谷藜的降糖面，是不是主食中的非常好的選擇呢，希望今天的分享能夠幫到你哦
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