泡腳養(yǎng)生法，輕松瘦身祛濕
這樣泡腳去濕氣，痘痘，便秘，痛經(jīng)全消，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食月瘦十斤！
泡腳是很好的養(yǎng)生方法，簡(jiǎn)單容易做，所需材料隨時(shí)可以取，平時(shí)累了的時(shí)候泡泡腳，加點(diǎn)不同的材料，會(huì)有不同的收獲！
小蘇打泡腳：去痘痘
臉上痘痘，痘印總是去不掉，泡腳加點(diǎn)小蘇打，痘痘肌迎刃而解。
做法：燒開的水里面加進(jìn)去2勺到3勺小蘇打，可以幫助去濕氣。而且還具有降高血壓，去除痛風(fēng)的效果。
生姜泡腳，手腳冰抗
冬天容易手腳冰涼，暖不熱，長(zhǎng)凍瘡的仙女，可以用生姜泡腳。促進(jìn)發(fā)汗，促進(jìn)體內(nèi)血液流速加快，發(fā)熱。
做法：選用35℃左右的溫水，再切上四五片的生姜放進(jìn)去，每次泡20分鐘以內(nèi)，最好不要超過(guò)30分鐘。
白醋泡腳，祛斑助眠
臉上長(zhǎng)斑去不掉，長(zhǎng)時(shí)間失眠多夢(mèng)，可以用白醋泡腳。
做法：在35℃左右的溫水中，加入2-3勺的白醋，泡20分鐘即可。
艾葉泡腳，改善膚質(zhì)
春天有很多仙女容易皮膚過(guò)敏，出現(xiàn)紅斑，紅點(diǎn)，痘痘，可以選擇用艾草泡腳改善。
做法：將艾葉曬干，每次泡腳時(shí)，取2—3枝放入溫水中，泡20分鐘即可。也有助于改善秋季易發(fā)的咳嗽癥狀。
陳皮泡腳，緩解便秘
孕媽，或者水土不服，經(jīng)常重口飲食引起便秘，肚子漲大的人群，陳皮泡腳可以幫助緩解便秘。
做法：可準(zhǔn)備一小把陳皮，放入溫水中，泡20分鐘即可。也有助于恢復(fù)皮膚的光滑細(xì)膩。
花椒泡腳，祛濕排毒
濕氣重百病生，有了濕氣，前面說(shuō)的這些癥狀幾乎都會(huì)有。平時(shí)只用花椒一種材料泡腳，過(guò)一點(diǎn)時(shí)間，上述癥狀也會(huì)消失。
做法：將十幾顆花椒煮水，冷卻到40度左右開始泡腳即可。
除了泡腳這些物理方法外，內(nèi)調(diào)去濕氣也是一個(gè)重要的辦法。因?yàn)闈駳庠隗w內(nèi)，只有內(nèi)調(diào)才能直接到達(dá)體內(nèi)，對(duì)抗?jié)駳狻?br> 內(nèi)調(diào)的辦法有很多種，可以選擇適合自己的方式進(jìn)行調(diào)理。例如，可以嘗試喝一些去濕氣的茶飲或者吃一些去濕氣的食物等。
每天晚上睡覺前，泡一個(gè)腳，想想都是舒服的，還是要堅(jiān)持，不要想起來(lái)就去泡一回~

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