睡前泡腳，輕松養(yǎng)生！
古語有云：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！?br> 中醫(yī)認(rèn)為，足部與五臟六腑關(guān)系密切，熱水浴足能促進血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠。
在熱水中加入中藥，還能起到強身保健的作用。特別是在寒冷的冬季，用中藥泡腳更適宜。
今天為大家推薦一個足浴方，不僅能排寒祛濕，還能殺菌、止腳癢、祛除異味哦~
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中藥浴足顆粒
配方：
羌活：散寒，祛風(fēng)，除濕，止痛。
防風(fēng)：解表祛風(fēng)，勝濕，止痙。
秦艽：祛風(fēng)濕，清濕熱，止痹痛。
當(dāng)歸：補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。
丹參：祛瘀止痛，活血通經(jīng)，清心除煩。
益母草：活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫。
苦參：清熱燥濕，殺蟲，利尿。
地膚子：清熱利濕，祛風(fēng)止癢。
黃檗:清熱燥濕，瀉火除蒸，解毒療瘡。
藿香：快氣，和中，辟穢，祛濕。
木香：行氣止痛，健脾消食。
?這款浴足顆粒中含有多味藥材提取物，既能祛風(fēng)寒而解表，又能祛風(fēng)濕而止痛。常用此方浴足可以促進氣血運行、溫潤臟腑。并且其中還包含了很多具有芳香氣味的藥材，能夠起到祛腳氣、腳臭的作用。
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使用方法：
①取1~2袋浴足顆粒放入泡腳盆中。
②加入燒開的水，浸泡3~5分鐘。
③再加入溫水或冷水調(diào)至適宜溫度即可，浸泡時間約15~20分鐘。
?足浴對水溫和水量都有講究：水溫宜在40~50度左右，水量則以沒過小腿的2/3為最佳。直達膝部的高水位泡腳才能充分促進人體血液循環(huán)，使泡腳效果更充分。
?皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥。

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