減脂期必備！牛肉火鍋熱量大盤點(diǎn)
潮汕牛肉火鍋清淡又高蛋白，簡(jiǎn)直是減脂期的完美選擇！今天就來給大家盤點(diǎn)一下潮汕牛肉火鍋的紅黑榜吧！

紅榜：
匙柄—267 kcal/100g
吊龍—259 kcal/100g
雪花—285 kcal/100g
五花趾—100 kcal/100g
三花趾—100 kcal/100g
牛肉骨湯湯底—262 kcal/100g
冬瓜片—10 kcal/100g
菌菇拼盤—65 kcal/100g
小鮑魚—149 kcal/100g
耗兒魚—105 kcal/100g
粿條—149 kcal/100g
玉米—157 kcal/100g

?黑榜：
干炒牛河—641 kcal/100g
響鈴卷—668 kcal/100g
胸口油—570 kcal/100g
廣式煲仔飯—1315 kcal/100g

建議吃肉的順序（建議從瘦到肥吃哦）：
嫩肉??匙柄??三花趾??五花趾??雪花??吊龍??胸口油

減脂期間，選擇這些低熱量又美味的食材，讓你既能享受美味，又能保持身材！

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