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產后穿什么塑身衣好穿塑身衣2大注意事項要知道

來源：泰然健康網時間：2025年06月28日 22:48

一、產后穿什么塑身衣比較好

塑身衣塑形的原理

塑身衣塑身衣褲一般可分成塑身衣和提臀褲，其中塑身衣(或稱塑身衣)和以往的腹帶、腰封不同的地方在于它加入了一些新的概念，不是局部形體的調整，而是將背、肩、腋下的贅肉轉移到前胸，使胸形圓潤、飽滿。通過對背部、腰部的設計，使身材挺拔、避免含胸、駝背和胃下垂；而提臀褲則是將臀部贅肉收緊，與塑身腰封結合，引導腰腹和大腿贅肉向臀部轉移，從而塑造出優(yōu)美的臀形。

不止是產后的媽媽們，很多想減肥的普通女性也都通過塑身衣來使自己身材更加完美。

產后穿什么塑身衣好

在選購塑身衣的時候有許多門道呢，首先塑身衣不能太緊或太松，太緊的內衣，會影響身體的循環(huán)代謝，甚至會因淋巴被壓迫，而導致水腫，而太松了的話，會完全沒有效果，所以必須均勻服貼身體各部位，配合一定的運動，使其能減肥瘦身。

塑身衣的材質也很重要，塑身衣是貼身衣物，必須舒適、透氣、排汗性強，避免過敏。最后一點就是得選擇有好的口碑的商品公司，品牌內衣，內衣功能設計以符合科學的人體力學結構為前提，在取材上都會采用一些有品質的材質。

任何產品的效用都是因人而異的。因此，不管是塑身衣還是提臀褲，建議新媽媽能根據自己的實際需求來進行選擇，并盡量考慮自己的身體狀況，不要盲目減肥塑身。

二、產后多久之后能穿塑身衣

產后多久能穿塑身衣

產后穿塑身衣的時間是因人而異的，主要有是剖腹產，是否母乳喂養(yǎng)這些都要考慮穿塑身衣是否合適的問題，剖腹產后不母乳喂養(yǎng)的情況下，建議兩個月后檢查產后子宮恢復如果都正?？梢源┧苌硪?，如果母乳喂養(yǎng)則要停喂母乳后再穿塑身衣，自然分娩后穿塑身衣也至少要等到一個月左右，而且還不是母乳喂養(yǎng)的情況下可以穿塑身衣。如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽，不要及早減肥，這會對哺乳有一定的影響。

產后穿塑身衣有用嗎

很多媽媽們因為身形原因，選擇穿塑形衣來減肥瘦身。但是很多塑形衣因為太緊而造成血脈不通或者呼吸不暢，不僅無法達到減肥效果，而且穿久了會使血液不暢，影響健康。而且任何產品，如減肥藥、塑身衣等效果是因人而異的，而且不是對所有人都有用，能根據自己的實際需求來進行選擇，并盡量考慮自己的身體狀況，同時還要配合適量的運動來達到塑身的目的。

三、產后穿塑身衣注意事項有哪些

一、塑身衣的優(yōu)缺點

產后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部這些因妊娠，分娩而外形發(fā)生較大變化的部位。

優(yōu)點：可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺脹大、子宮收縮、皮膚彈性回縮等。

缺點：產后塑身衣很緊，長時間穿在身上，會引起腹腔內血液循環(huán)不好，易導致婦科炎癥；長時間擠壓乳房還會影響呼吸，嚴重時將影響今后的哺乳。

產后塑身衣使用攻略剖腹產媽媽要6個月后才能穿

二、產后塑身衣注意事項

1、產后不能馬上穿塑身衣

從健康的角度考慮，如果是順產的媽媽，1個月后可以穿塑身衣，最好是等身體回復后再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

如果是剖腹產的媽媽，分娩6個月后恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口愈合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態(tài)。剖腹產傷口愈合后，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助于惡露加速排出。

2、保持塑身衣衛(wèi)生干凈

產后穿戴塑身衣的同時要注意透氣，防止熱量過高，汗液過多，導致傷口發(fā)炎。注意塑身衣一定要勤加換洗，保持干燥。

四、產后塑身的原則有哪些

1、切勿盲目節(jié)食

產后的身材恢復是困擾許多年輕女性的問題。為了能夠成功減肥，產后有些媽媽甚至會采用節(jié)食減肥等激進的減肥方法。然而要特別注意，產后42天內不能節(jié)食！一來是因為產后媽媽身體嬌虛，各部分都還沒有恢復好，如果缺少充足的的營養(yǎng)補給，將變得更加虛弱。二來是特別針對哺乳的媽媽們，節(jié)食減肥對奶水的質量也會有影響，剛出生的胎兒需要從母奶獲取足夠的營養(yǎng)！節(jié)食可能在短期內效果明顯，但是很容易反彈，對身材恢復有害無利，所以建議產后媽媽們不要過于追求速度。

2、運動與瘦身產品相結合

盡管月子不適合進行高強度的減肥鍛煉。但是適當的鍛煉還是可以的?？梢赃x擇一些輕柔的動作，比如拉伸雙腳，轉動身體的。別小看這些小運動，這些動作可以緩解疲勞感和身體酸痛。月子之后，視身體的恢復情況，可以開始做一些有氧運動，產后瑜伽之類的。使用瘦身產品的媽媽們，這個時候就可以把塑身衣、提臀褲等派上用場啦。

注意，有些媽媽每天有很大的運動強度，這樣可以瘦出滿意的效果，但是對身材的危害卻是非常大的。建議身體未恢復好之前不要做過激烈的運動。

3、注意減肥速度

懷孕到分娩是長達十個月的過程，同樣的，產后減肥也不在一朝一夕。許多媽媽對身材恢復心急如焚，往往容易喪失理智。盲目節(jié)食就是一個例子。產后塑身不僅在于身材的恢復，也在于心理的恢復。保持好心態(tài)，享受產后塑身的過程，媽媽們往往可以恢復得比孕前更修長更有氣質哦！

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