JAMA子刊發(fā)表了一項(xiàng)芬蘭研究通過(guò)對(duì)三個(gè)隊(duì)列的長(zhǎng)期隨訪分析，發(fā)現(xiàn)中年時(shí)期（40~50歲）通過(guò)生活方式干預(yù)從超重減至健康體重與慢病、全因死亡風(fēng)險(xiǎn)下降相關(guān)。

三個(gè)隊(duì)列包括Whitehall II研究（WHII）、赫爾辛基商人研究（HBS）和芬蘭公共部門(mén)研究（FPS），共納入23 149名參與者，其中WHII隊(duì)列有4118名，HBS隊(duì)列有2 335名男性，F(xiàn)PS隊(duì)列有16 696名。

參與者根據(jù)前兩次體重評(píng)估分為四組：持續(xù)健康體重組（BMI<25kg/m2）、減重組（BMI從≥25kg/m2降至<25kg/m2）、增重組（BMI從<25kg/m2升至≥25 kg/m2）、持續(xù)超重組（持續(xù)BMI≥25kg/m2）。

三個(gè)隊(duì)列的中位隨訪時(shí)間分別為22.8、12.2、35.0年。慢病包括2型糖尿病、心梗、腦卒中、癌癥、哮喘或慢阻肺。

研究發(fā)現(xiàn)，在校正吸煙、收縮壓和血脂等因素后，WHII隊(duì)列中，持續(xù)健康體重組的慢病風(fēng)險(xiǎn)比持續(xù)超重組降低40%，排除糖尿病后，其他慢性病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低28%。

減重組（從超重減至健康體重）的慢病風(fēng)險(xiǎn)比持續(xù)超重組低48%。排除糖尿病后，該風(fēng)險(xiǎn)仍低42%。

在FPS隊(duì)列中，持續(xù)健康體重、減重組的慢病風(fēng)險(xiǎn)分別比持續(xù)超重組降低了58%、57%。

另外，HBS隊(duì)列中，持續(xù)健康體重組、減重組的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)分別比持續(xù)超重組低16%、19%。

該研究證實(shí)了中年時(shí)期通過(guò)健康生活方式持續(xù)減重與長(zhǎng)期健康益處相關(guān)，能降低慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)和全因死亡風(fēng)險(xiǎn)。保持健康體重（BMI<25kg/m2）對(duì)整體健康最為有益。返回搜狐，查看更多