♀? 站姿走姿，健康氣質雙提升！
站姿和走姿不僅影響我們的美觀和氣質，長期不正確的姿勢還可能導致腰椎和膝蓋問題。正確的站姿應該是收腹、核心收緊、抬頭、挺胸，避免膝超伸。無論是高跟鞋還是休閑運動鞋，都要注意這個細節(jié)哦！

小貼士：
收腹：保持腹部緊繃，有助于塑造腰部線條。
核心收緊：強化核心肌肉，提升身體穩(wěn)定性。
抬頭：保持頭部直立，避免頸椎問題。
挺胸：擴展胸部，增強自信。
避免膝超伸：走路時膝蓋不要過度伸展，保持自然步伐。

現在就開始調整你的站姿和走姿吧！不僅提升氣質，還能預防腰椎和膝蓋問題哦！

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