減肥后易反彈的原因主要有五類(lèi)。第一個(gè)是運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食高熱量食物，當(dāng)進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量時(shí)機(jī)體實(shí)際上是缺乏營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候告訴人體需要進(jìn)食更多能量來(lái)補(bǔ)充。第二點(diǎn)是暴飲暴食，很多人減肥一旦看到減肥效果就覺(jué)得自己已經(jīng)瘦下來(lái)了，有時(shí)候因?yàn)樽约洪L(zhǎng)時(shí)間缺營(yíng)養(yǎng)就抑制不住進(jìn)食，這時(shí)反復(fù)的暴飲暴食體重又會(huì)上去了。第三點(diǎn)是有一些快速減肥的方法，讓反彈更明顯，因?yàn)橛幸恍┎豢茖W(xué)的減肥方法導(dǎo)致內(nèi)分泌激素嚴(yán)重紊亂。還有一點(diǎn)是不改變運(yùn)動(dòng)量的減肥，很多人堅(jiān)持減肥一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己的體重確實(shí)下降了，但發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了一個(gè)平臺(tái)期也減不下來(lái)。如果不增加運(yùn)動(dòng)量，減肥效果會(huì)停滯不前，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致反彈。第五類(lèi)是吃減肥藥減肥，很多減肥藥實(shí)際上是利用利尿劑去減肥，減的是水分而不是脂肪，補(bǔ)充水分時(shí)體重又會(huì)重新上升。

本內(nèi)容不能作為治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)治療

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