最健康的減肥方法有哪些？

女 | 22歲 2013-03-20 23:20:32 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 從小就有肥胖癥！已經(jīng)有140多斤了，我只有158公分！肉挺結(jié)實(shí)的！想得到健康的減肥方法！經(jīng)濟(jì)實(shí)惠易操作！制定一個(gè)月的生活餐都行！謝謝幫忙回答！

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2013-03-20 23:33:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥方法主要就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食和大量的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成的，而不宜考慮采取服用減肥藥物等方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在下午五點(diǎn)后用水果來(lái)替代主食，而且還應(yīng)該多鍛煉多運(yùn)動(dòng)來(lái)完成的，最重要的在于堅(jiān)持下去
      

曹猛 其他 幫助網(wǎng)友：6899稱贊：33

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2013-03-20 23:33:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥是要慢慢來(lái)的，不要急，重在堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的主要指標(biāo)為BMI,方法有多種,其中飲食是核心方式.運(yùn)動(dòng)是輔助,藥物是強(qiáng)制方式進(jìn)行,但是藥物方式多副作用.營(yíng)養(yǎng)方式已經(jīng)受到重視,納入輔助治療范圍.加強(qiáng)鍛煉，多喝水也有好處
      

疾病百科| 肥胖癥

掛號(hào)科室：內(nèi)分泌科

溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。

       肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。肥胖可分為單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖兩大類。平時(shí)我們所見(jiàn)到的肥胖多屬于前者... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：飲食不健康人群、缺乏運(yùn)動(dòng)人群 常見(jiàn)癥狀：體重增加 、下身肥胖 、肥胖紋 、腹部型[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：飲食治療、藥物治療、心理治療

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