導(dǎo)語：減肥的重中之重是一定要找對方法，才能有好的效果。而瘦身飲品無疑是當今最流行的減肥武器，下面小編給大家?guī)砹藥卓钍萆砩衿黠嬈?，讓你喝出火辣辣的苗條好身材！

瘦身飲品重要性：

研究表明，飲用大量含糖量高的飲品比你遲任何的食物都愛發(fā)胖。在很多時候，飲料帶給正在減肥中的人都是致命的殺手，就像吃了增肥藥一樣的速度，讓 人不斷長胖。人們一提起飲料這個害怕的詞語，第一時間反應(yīng)的就是高熱量高糖分甚至連高脂肪都想到了。的確，大部分飲料都是屬于“三高”范圍的，對減肥影響非常的大，甚至可以說它是構(gòu)成你肥胖的主要原因?？墒?，現(xiàn)代人生活卻仿佛已經(jīng)離不開這些高糖份的飲料，如可樂、雪碧等，不管什么季節(jié)人們都在放肆的大喝著。

而一些帶有瘦身功能的飲料卻恰恰相反，一些飲料就像減肥茶似的，對于減肥具有促進功效。因此，既然生活離不開飲料，那么就要擺脫對于高糖分飲料的依賴，而轉(zhuǎn)向飲用有助于減肥的飲料。所以對于減肥的MM來說，了解一些瘦身飲品是非常有必要的。

除此之外，肥胖不一定是吃得太多，還與每個人的機能有關(guān)，如果體內(nèi)毒素太多，引起某些部位“消極怠工”，都會讓新陳代謝的速度減緩，從而讓脂肪趁機占據(jù)身體！而飲用汁液是一種簡單自然的化解毒素從而減肥的方法，它使你感覺身心凈化、身體輕盈。這些瘦身飲品是排毒減肥的最佳利器，肥胖MM可以嘗試嘗試。

荷葉灰是一味中藥材，減肥效果非常強大，適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經(jīng)減肥而不見成效的肥胖女性，每次6-20克，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤。而且荷葉灰大有來頭，是一個宮廷秘方，出自明祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉灰服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”湖北衛(wèi)視曾經(jīng)找了2名志愿者對荷葉灰的效果進行評測，發(fā)現(xiàn)荷葉灰是多種減肥方法唯一能減掉脂肪的方法之一，所以荷葉灰瞬間爆火，當然荷葉灰制作比較復(fù)雜，有新聞爆料江西贛州出現(xiàn)大量假黑色荷葉灰，主要特征是顏色發(fā)黑，跟草木灰類同，而真的荷葉灰顏色是焦黃的。荷葉灰也可以和炒白術(shù)搭配，炒白術(shù)有健脾祛濕的效果，配合荷葉灰一起使用，效果更佳。

黑豆?jié){

如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆?jié){，相比常規(guī)的黃豆?jié){，黑豆?jié){對你來說更有新鮮感和吸引力呢！黑豆中蛋白質(zhì)含量非常高，滿足人體的需求之外，還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆，能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，能預(yù)防心腦血管疾病。可以在黑豆?jié){中混入雜糧，做成五谷豆?jié){，營養(yǎng)更豐富，讓每天的口味都充滿著新鮮感。

紅茶

紅茶品性溫和，養(yǎng)胃護胃，一年四季都合適飲用。當然了，這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產(chǎn)生清涼感；冬天則能暖和身體，維持體內(nèi)的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助于排出體內(nèi)過多的鹽分、有害物質(zhì)，緩和身體的水腫。同樣，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常溫和的茶葉，適合當作每天的茶飲。

銀耳紅棗枸杞湯

材料：銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發(fā)的銀耳容易煮爛)，半小時后下冰糖大火燒開后關(guān)小火燉1個半小時，放入枸杞，再燉半個小時。

蘆薈荷葉枸杞茶

材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應(yīng)該都能找到)，荷葉，枸杞

做法：MM們都知道，用杯子，泡5-10分鐘就好喝啦！

普洱茶

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶，有效促進胃的消化哦！

蘋果汁

也許再也找不出比蘋果更全能的水果了，不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統(tǒng)，而且還能保持血糖穩(wěn)定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，凈化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。

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