糖尿病人選牛奶：全脂還是脫脂？
糖友們，你們是否在糾結(jié)喝哪種牛奶更好呢？今天我們來一探究竟！

我們選擇了兩種牛奶進行測試：全脂牛奶和脫脂牛奶，都是250ml的容量。配料表上，兩者都寫著“生牛乳”，營養(yǎng)成分也相近，每100g都含有5g碳水化合物。

餐前血糖測試顯示，全脂牛奶的血糖為7.0，而脫脂牛奶為5.9。在餐后半小時、一小時和兩小時的血糖測試中，全脂牛奶的血糖漲幅為0.8，而脫脂牛奶的漲幅為1。

結(jié)果表明，兩種牛奶的血糖漲幅都不高，說明它們對部分糖尿病患者來說是相對安全的飲品選擇。那么，你是更喜歡全脂牛奶還是脫脂牛奶呢？

小貼士：選擇牛奶時，除了考慮脂肪含量，還要結(jié)合自己的飲食習(xí)慣和身體狀況哦！

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