保鮮膜減肥的原理

保鮮膜減肥法利用保鮮膜的低透氣性，進而使身體各部位的溫度和熱量急劇升高。 身體為了散熱而燃燒消耗脂肪保鮮膜跑步減肥有用嗎，導致大量出汗，最終達到減肥的效果。 但其原理與利尿劑相同。 它只是通過減少體內水分來達到減輕體重的目的，并沒有減掉脂肪。

一、保鮮膜瘦身解析：體溫升高，新陳代謝加快

保鮮膜減肥法可以利用保鮮膜的低透氣性，使身體各部位的溫度和熱量急劇升高。 而當我們的體溫升高時，身體會自動排出多余的水分，促進新陳代謝，從而加速脂肪燃燒。

2、保鮮膜瘦身解析：促進發(fā)汗排毒瘦身

如果人體不出汗，體內的毒素就無法排出體外。 用保鮮膜包裹身體可以促進大量排汗。 汗液會從汗腺或皮脂腺排出。 出汗的同時，也在排出體內的廢物，從而起到排毒減肥的作用。

當然，出汗過多也不利于身體健康。 人體出汗快時，往往容易脫水，血容量減少，血漿會濃縮，從而加重心臟負擔。

3、保鮮膜瘦身解析：保鮮膜只減水不減脂

所謂減肥，就是指體內脂肪，即脂肪細胞或組織的減少。 但是這種裹保鮮膜的方法只是降低了體內的水分。 加水后體重又回來了，脂肪細胞里的脂肪也不會隨著汗水跑掉。

而且，出汗多少和體重減輕沒有必然關系。 比如你跑步一個小時，一滴汗都沒出，你還是燃燒了600卡路里，效果是一樣的。 因為會不會流汗，流汗多少，跟體質有關。 反之，如果你沒有達到運動減肥標準，卻容易出汗，而且已經出很多汗，那就沒用了。 頂多失水保鮮膜跑步減肥有用嗎，脂肪還沒開始燃燒。

很多人想減肥卻懶得運動減肥。 于是，各種新奇的懶人減肥法應運而生，其中保鮮膜減肥法首當其沖。 保鮮膜減肥方法簡單、見效快。 深受減肥界的熱捧和推崇。 很多名人也用過這種方法，比如馬伊琍、江映蓉、舒淇等等。

而且，保鮮膜減肥法真的很適合短期內想減肥的人。 短期內因減水減肥有很好的效果。

但是，建議在使用保鮮膜減肥法后2小時內不要飲水或進食。 2小時后要控制飲食，盡量選擇低脂飲食，最好配合適當?shù)倪\動，以保持減肥效果。