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“體重管理年” 掀起春日全民健身熱潮

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月30日 05:20

隨著2025年“體重管理年”的正式啟動(dòng)，在春日的暖陽(yáng)下，全民健身的熱情被點(diǎn)燃。日前，記者在寶雞市的公園、廣場(chǎng)、健身房、瑜伽館等地走訪時(shí)看到，今年春季運(yùn)動(dòng)熱潮較往年更顯火熱，減肥瘦身已成為不少市民追求的健康生活新風(fēng)尚。

3月24日下午，記者在團(tuán)結(jié)運(yùn)動(dòng)公園看到，草坪上，有的家長(zhǎng)帶著孩子一起踢足球；健身器材上，年紀(jì)大的老人正在鍛煉身體；跑道中，不少跑步愛(ài)好者奮力奔跑盡情揮灑汗水。

市民楊先生：

【我堅(jiān)持每周繞著團(tuán)結(jié)運(yùn)動(dòng)公園跑步已經(jīng)有一年多的時(shí)間了，在揮灑汗水的過(guò)程中，不僅燃燒了卡路里，還能放松身心，尤其國(guó)家今年提出了“體重管理年”，我發(fā)現(xiàn)每天晚上在公園里鍛煉的人越來(lái)越多，感覺(jué)現(xiàn)在全民健身的熱情特別高漲?！?/p>

在市區(qū)一家健身房記者看到，有的人在跑步機(jī)上揮汗如雨，有的人在練習(xí)器械，在這個(gè)春天盡情享受著運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

健身愛(ài)好者王薇：

【過(guò)來(lái)擼鐵，增加一下力量，因?yàn)楝F(xiàn)在的人不是看手機(jī)，就是躺著或是坐著，我覺(jué)得出來(lái)運(yùn)動(dòng)一下能調(diào)動(dòng)人的積極性，而且會(huì)讓人更自信，體型肯定會(huì)變好。以前覺(jué)得可能是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在已經(jīng)是我生活的一部分，包括我身邊一些比較胖的人，受影響也都會(huì)去鍛煉，健康覺(jué)得挺好?！?/p>

健身房負(fù)責(zé)人介紹說(shuō)，今年大家對(duì)體重管理的關(guān)注度遠(yuǎn)超以往，白天來(lái)鍛煉的主要為中老年群體，到了下班點(diǎn)以后，上班族逐漸增多，場(chǎng)館內(nèi)最高每天鍛煉人數(shù)能達(dá)到500人以上。

健身愛(ài)好者鄧海濤：

【我覺(jué)得國(guó)家提倡這個(gè)（體重管理年）非常好，我主要是練有氧運(yùn)動(dòng)，下班時(shí)間我就來(lái)了，一周練四天到五天。沒(méi)練的時(shí)候血脂比較高，還有脂肪肝，后面我參加運(yùn)動(dòng)，目前鍛煉快六年了，各個(gè)指標(biāo)全部正常?！?/p>

在寶雞高新區(qū)一瑜伽館記者看到，地面上鋪著大大小小的瑜伽墊十多張，即使是工作日，仍不乏青年上班族來(lái)到這里練習(xí)瑜伽。

寶雞高新區(qū)纖韻瑜伽館負(fù)責(zé)人羅曉：

【隨著國(guó)家提出“體重管理年”以來(lái)，近期不斷有新的學(xué)員來(lái)我們瑜伽館咨詢課程并體驗(yàn)，最近過(guò)來(lái)咨詢并報(bào)名的有上班族、寶媽、退休職工等等，大學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的積極性也非常高，減脂塑形類的課程幫助大家體重管理，不提倡節(jié)食減肥，而是教大家科學(xué)、健康地管理體重。】

同時(shí)，記者也在我市各個(gè)廣場(chǎng)看到，每天跳舞、打球的人群絡(luò)繹不絕，處處都是鍛煉的身影，一股前所未有的健身熱潮正席卷而來(lái)。

在這里提醒大家，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)雖好，但切勿過(guò)度運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，還要根據(jù)天氣變化適當(dāng)增添衣物，避免著涼。此外，運(yùn)動(dòng)前后要適當(dāng)補(bǔ)充水分，但不要在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中和運(yùn)動(dòng)剛剛結(jié)束后大量飲水，以免增加身體負(fù)擔(dān)。

記者：楊璐

編輯：滕陽(yáng)