心理復(fù)原力：逆境中的反彈力量
心理復(fù)原力，也被稱為韌性，是個(gè)人在面對(duì)逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅或其他重大壓力時(shí)，能夠良好適應(yīng)并反彈的能力。它不僅僅是恢復(fù)到原狀，更是從失敗中學(xué)習(xí)，從挑戰(zhàn)中獲得動(dòng)力，并相信自己能夠克服生活中的任何困難。

心理復(fù)原力有三個(gè)基本特征：直面現(xiàn)實(shí)、尋找意義和靈活變通。影響復(fù)原力的因素包括內(nèi)在保護(hù)因素和外在保護(hù)因素。內(nèi)在因素如情緒穩(wěn)定性、性格傾向和自我效能感，而外在因素則涉及家庭和社會(huì)的支持。

此外，復(fù)原力還與心理優(yōu)勢(shì)、設(shè)立合理目標(biāo)、尋找生活意義以及社會(huì)支持等因素有關(guān)。心理復(fù)原力是我們面對(duì)困難時(shí)的內(nèi)在力量，幫助我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

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