減肥干貨分享：康寶萊助力瘦身
最近翻看以前的備忘錄，發(fā)現(xiàn)了一年前記錄的康寶萊減肥經(jīng)歷，時間過得真快??！從62kg減到現(xiàn)在的50.3kg，真的很開心。減肥的關鍵還是管住嘴，如果能邁開腿那就更好了。

我自己是通過減少熱量攝入來瘦下來的。一開始是用康寶萊的奶昔代替早餐和晚餐，后來漸漸只用奶昔代替晚餐，最后慢慢恢復正常飲食。其實控制熱量攝入不止吃代餐這一種方法，但說實話，喝康寶萊真的省事，直接沖泡喝就行了。如果吃減脂餐，不僅要洗鍋碗瓢盆，還要花時間搭配才能保證營養(yǎng)均衡。

還有啊，減肥千萬不要太著急！肉肉是長時間熱量過剩積累下來的，不是一天一個月就能瘦下去的。營養(yǎng)結合運動一起才能健康瘦身。希望大家都能找到適合自己的減肥方法，健康瘦身！

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