康寶萊奶昔減肥30天效果分享
30天，10斤！這是我用康寶萊奶昔減掉的體重。作為一個(gè)正在減肥的小伙伴，我深有體會(huì)?？祵毴R奶昔真的不是簡(jiǎn)單的“節(jié)食”產(chǎn)品，而是通過(guò)熱量差來(lái)幫你瘦的。

?我的營(yíng)養(yǎng)師告訴我，代餐只是代替了一頓正餐，而不是讓你可以隨便吃其他東西。每天早晚兩頓奶昔，中午正常吃飯，但要注意控制熱量和八分飽。

喝完奶昔后四個(gè)小時(shí)內(nèi)，千萬(wàn)不要吃任何東西哦！多喝水來(lái)促進(jìn)新陳代謝才是王道。而且，康寶萊奶昔不僅能幫你減重，還能調(diào)理身體，讓你的體脂率和內(nèi)臟脂肪都下降。

一個(gè)月下來(lái)，我不僅瘦了，身體的圍度也縮小了26公分！真的是從內(nèi)到外的改變。所以，減肥不僅僅要看體重?cái)?shù)字，更要關(guān)注圍度和體脂率的變化。

如果你也在考慮用康寶萊奶昔減肥，希望我的分享能給你一些參考。記住，找到一個(gè)靠譜的營(yíng)養(yǎng)師真的很重要！這樣你才能更好地達(dá)到你的減肥目標(biāo)。

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