新聞網(wǎng)訊（通訊員 李路）為幫助2024級新生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)會有效管理壓力與情緒，以積極的心態(tài)開啟人生新篇章，汽車工程學(xué)院于9月26日晚在和山會堂舉辦了一場以“擁抱陽光心態(tài)，擁有美好人生”為主題的健康教育講座。學(xué)院2024級輔導(dǎo)員、駐院教官及全體新生聆聽了講座。

講座特邀十堰市婦幼保健院兒童保健中心主任、國家二級心理咨詢師劉芳作為主講嘉賓。通過一個個生動有趣的互動小游戲和大量真實案例，劉芳主任介紹了壓力的定義、壓力的來源以及當(dāng)前大學(xué)生面臨的普遍壓力現(xiàn)狀，分享了多種科學(xué)有效的壓力管理方法和情緒調(diào)節(jié)技巧，鼓勵同學(xué)們在面對壓力和挑戰(zhàn)時不僅要保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)適，尋找適合自己的解壓方式，更要在日常生活中建立良好人際關(guān)系，培養(yǎng)一定興趣愛好，保持規(guī)律作息習(xí)慣，樹立陽光心態(tài)。

劉芳主任以其豐富的專業(yè)知識和實踐經(jīng)驗為現(xiàn)場新生帶來很多切實可行的指導(dǎo)性建議，讓同學(xué)們對壓力有了更加清晰的認(rèn)識，對如何應(yīng)對壓力有了更加科學(xué)的對策。講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了實用的壓力管理技巧，更重要的是學(xué)會了如何以更加積極陽光的心態(tài)去面對未來的學(xué)習(xí)和生活。

此次講座的成功舉辦，不僅有助于新生更好地了解心理健康知識，提高心理調(diào)適能力，也為他們盡快適應(yīng)校園生活，實現(xiàn)健康平安成長提供了保證。

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