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【體育與健康學院】舉辦“運動、營養(yǎng)與健康教育”專題講座

2023-11-09 17:40:06　　

(通訊員 劉寶峰)11月7日，體育與健康學院在雪楓校區(qū)第一學術(shù)報告廳舉辦了“運動、營養(yǎng)與健康教育”專題講座，各二級學院400余名師生代表參加講座。本次講座由體育與健康學院劉寶峰老師主講。

劉寶峰圍繞健康管理、對健康理解、運動真實含義及分類、居民膳食指南、不同人群的健身方法、每日堅持的極簡運動等多方面闡述了如何利用科學合理的運動、平衡的膳食來達到身體健康的目的。他介紹了國人健康現(xiàn)狀以及諸多危害健康的行為，并強調(diào)了生活方式是健康的關鍵，并分別重點介紹運動與膳食兩大方面，在運動方面，介紹了運動的含義及分類、運動與健康的關系、合理的運動方式以及運動的誤區(qū)與不當方式。在膳食方面，就“管住嘴、邁開腿”闡述了科學合理的膳食搭配準則與合理運動的重要性。最后，介紹了不同人群的健身方法,并提供了一些簡單有效的運動方式。

本次“運動營養(yǎng)與身心健康”專題講座中，劉寶峰通過深入淺出、富有趣味的方式，向在場的老師和同學們傳遞了運動營養(yǎng)學的相關知識，為幫助大家建立科學、健康的運動與飲食習慣打下了堅實基礎。

通過此次講座，同學們紛紛表示，在與劉老師互動學習過程中獲益良多，不僅加深了對運動營養(yǎng)與身心健康之間關系的認識，而且了解到科學的膳食搭配與合理的運動方式對疾病預防、強身健體的重要性。同時也為他們更科學地投入到日常鍛煉起到了有效的實踐指導作用。（審核  郝森）

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