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【體育與健康學(xué)院】舉辦“運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)與健康教育”專(zhuān)題講座

2023-11-09 17:40:06　　

(通訊員 劉寶峰)11月7日，體育與健康學(xué)院在雪楓校區(qū)第一學(xué)術(shù)報(bào)告廳舉辦了“運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)與健康教育”專(zhuān)題講座，各二級(jí)學(xué)院400余名師生代表參加講座。本次講座由體育與健康學(xué)院劉寶峰老師主講。

劉寶峰圍繞健康管理、對(duì)健康理解、運(yùn)動(dòng)真實(shí)含義及分類(lèi)、居民膳食指南、不同人群的健身方法、每日?qǐng)?jiān)持的極簡(jiǎn)運(yùn)動(dòng)等多方面闡述了如何利用科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)、平衡的膳食來(lái)達(dá)到身體健康的目的。他介紹了國(guó)人健康現(xiàn)狀以及諸多危害健康的行為，并強(qiáng)調(diào)了生活方式是健康的關(guān)鍵，并分別重點(diǎn)介紹運(yùn)動(dòng)與膳食兩大方面，在運(yùn)動(dòng)方面，介紹了運(yùn)動(dòng)的含義及分類(lèi)、運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系、合理的運(yùn)動(dòng)方式以及運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)與不當(dāng)方式。在膳食方面，就“管住嘴、邁開(kāi)腿”闡述了科學(xué)合理的膳食搭配準(zhǔn)則與合理運(yùn)動(dòng)的重要性。最后，介紹了不同人群的健身方法,并提供了一些簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式。

本次“運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與身心健康”專(zhuān)題講座中，劉寶峰通過(guò)深入淺出、富有趣味的方式，向在場(chǎng)的老師和同學(xué)們傳遞了運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的相關(guān)知識(shí)，為幫助大家建立科學(xué)、健康的運(yùn)動(dòng)與飲食習(xí)慣打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

通過(guò)此次講座，同學(xué)們紛紛表示，在與劉老師互動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程中獲益良多，不僅加深了對(duì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與身心健康之間關(guān)系的認(rèn)識(shí)，而且了解到科學(xué)的膳食搭配與合理的運(yùn)動(dòng)方式對(duì)疾病預(yù)防、強(qiáng)身健體的重要性。同時(shí)也為他們更科學(xué)地投入到日常鍛煉起到了有效的實(shí)踐指導(dǎo)作用。（審核  郝森）

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