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我常吃紅豆加黑豆對減肥有用嗎

會員96516812女28歲已回復

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙玉珍主任醫(yī)師中國石油中心醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：擅長診治內(nèi)科內(nèi)分泌代謝病疑難病包括垂體病，甲狀腺疾...

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您好，沒有作用，紅豆黑豆主要含淀粉。目前最好的減肥方法是生活方式干預治療。管住嘴邁開腿堅持長久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖飲料，不吃零食。只要堅持就一定會成功。

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金佳個人診所中醫(yī)科

擅長：中醫(yī)科,體寒等疾病

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問題分析：您好，您描述的情況，考慮紅豆，黑豆的減肥效果不大，紅豆可起到祛水腫，幫助水液代謝的作用，黑豆，可起到滋補肝腎的作用，建議減肥的話，還是需要飲食控制，加上多運動。
意見建議：建議飲食清淡，低鹽低脂，避免高熱量高脂肪過多攝入，每天保證一小時的運動。

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可以減肥，但前提是運動所消耗的能量必須大于進食所產(chǎn)生的能量，保持體內(nèi)熱量負平衡。飲食搭配要合理，做到碳水化合物所占比例為50%到60%，脂肪所占比例為20%到30%，蛋白質(zhì)比例為10%到15%。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

通常情況下，適量吃紅豆、綠豆能減肥，但是過多吃不能減肥。具體內(nèi)容如下：
紅豆、綠豆都是平時比較常見的食物，其含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值較高。通常適量吃紅豆、綠豆能減肥，因為紅豆具有補充營養(yǎng)、消腫利尿等功效，綠豆具有補充營養(yǎng)、消腫利尿等功效，適量吃能夠促進胃腸蠕動，幫助身體新陳代謝。
但是豆類食物中含有較多碳水化合物，過多吃紅豆、綠豆不但不能減肥，反而容易增加長胖的風險。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

吃炒黑豆不能減肥，黑豆是一種高蛋白，低脂肪的食物，本身沒有減肥的作用，黑豆有養(yǎng)陰，補血，斂汗，安神的功效，含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收，同時能令脂肪順利排出體外，不造成堆積，黑豆含有豐富的亞油酸，卵磷脂，食物纖維等，能有效抑制血液中的膽固醇，預防肥胖和慢性疾病，減肥的方式是鍛煉，堅持鍛煉才有可能達到減肥的目的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，不吃飯減肥有一定作用，但是這種方式是不值得提倡的，對人體有害。具體內(nèi)容如下：
不吃飯的確可以在較短時間內(nèi)讓患者的體重下降，見到減肥的效果，但是這種方式不值得提倡的，對人體有害，容易導致患者得胃炎，進而出現(xiàn)反酸、惡心、腹痛、嘔吐等情況，不利于身體健康。建議患者可以選擇低脂飲食加合理運動的方式來進行減肥。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

黑豆泡水不能減肥，但是可以把黑豆和米飯一起蒸，這樣做的飯容易飽而且可以增加膳食纖維，所謂米飯加豆，越吃越瘦，就是這樣的道理，單純泡水喝是沒有效果的，因為其減肥的原理在于膳食纖維促進腸胃蠕動和提高飽腹度。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

紅豆對減肥有一定幫助的，但是不可以吃太多。紅豆有很多的好處可增加腸胃蠕動，再就是減少便秘促進排尿，但是建議最好搭配其他食物減肥，在減肥期間，也是可以適當?shù)爻砸恍┧?，但是注意盡量避免吃一些糖分比較高的水果。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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