香蕉和豆?jié){一起吃能減肥嗎

2023-08-24瀏覽 74571 次

病情描述：

香蕉和豆?jié){一起吃能減肥嗎

擅長: 內(nèi)分泌常見病及多發(fā)病的診斷和治療，如糖尿病、糖尿病足、痛風、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥等，對一些疑難雜癥有深層次的了解。

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香蕉和豆?jié){是有一定的減肥作用的，香蕉和豆?jié){的卡路里低，而且香蕉中富含膳食纖維，可以刺激腸道蠕動。而且香蕉和豆?jié){的吸收、消化良好，才能長時間保持能量。而且豆?jié){又是高蛋白的食物，但是如果長期并且大量的只吃香蕉和豆?jié){，會造成營養(yǎng)的不均衡，身體會缺乏營養(yǎng)，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，造成身體缺乏營養(yǎng)。想要減肥一定要配合運動，光控制飲食是沒有太大的效果的。

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