紅豆屬于保健養(yǎng)生食材，食用紅豆不僅利于減肥，只要食用方法正確還能助于豐胸。下面就來為大家推薦兩款瘦身又豐胸的紅豆減肥食譜吧!

紅豆減肥食譜 瘦身豐胸兩不誤

我們先來了解一下紅豆減肥的原理是什么?其原理就是：紅豆中含有豐富的B族維生素、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有很好的補(bǔ)血、利尿和消腫作用，其中含有的堿成分能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘。紅豆是減肥食譜中比較不錯(cuò)的選擇。另外，纖維也有助排出身體中多余的脂肪和鹽分，尤其對(duì)瘦腿效果明顯。

　　減肥食譜——陳皮紅豆沙的制作方法：

1、 把紅豆泡軟，隔著水蒸煮，然后加入水和糖煮成豆沙，用細(xì)篩子過濾掉豆皮。

2、 將陳皮洗凈切碎，放進(jìn)紅豆沙中煮十幾分鐘即可。

吃的時(shí)候既能感到紅豆沙的細(xì)膩，還有一種陳皮的清香。他對(duì)腹部脂肪的消耗有很好的作用哦。

　　減肥食譜——紅豆湯的制作方法：

1、 將買回來的紅豆浸泡24小時(shí)。

2、 放進(jìn)砂鍋中煮大概兩個(gè)半小時(shí)，如果沒有砂鍋用高壓鍋也可以，高壓鍋煮10分鐘左右即可，最好煮成豆沙。

紅豆減肥食譜，如果能搭配適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥瘦身效果將更為顯著，大家可以試試!

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識(shí)

紅豆減肥食譜 瘦身豐胸兩不誤豐胸
紅豆減肥食譜暖胃兩不誤？
吃點(diǎn)黃豆 豐胸瘦身兩不誤
黃豆減肥豐胸的五道食譜
豆?jié){減肥食譜 美容瘦身兩不誤
黃豆食譜 減肥豐胸功效多
5道黃豆食譜 減肥豐胸功效多
豆?jié){減肥 營養(yǎng)瘦身兩不誤
豆?jié){減肥食譜 喝哪些豆?jié){可以豐胸
瘦身豐胸食譜

網(wǎng)址: 紅豆減肥食譜 瘦身豐胸兩不誤 http://www.u1s5d6.cn/newsview1488787.html