10分鐘搞定減脂餐！番茄荷包蛋燜面
哈嘍~米粒又來(lái)分享減脂餐啦??！
蕎麥面裹滿了番茄湯汁??！黏黏糊糊的！
荷包蛋又香又入味?。≌娴某圆粔颍?！
?不想做飯就這么吃！分鐘搞定減脂餐！
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食物熱量3??8??3??大卡
1個(gè)雞蛋+2個(gè)番茄+60g蕎麥面+5g油
2勺醬油+1勺蠔油+1勺番茄醬+糖鹽
??好吃不胖的關(guān)鍵 ??
1??番茄小火炒至軟爛出汁，湯汁更酸甜入味
2??蕎麥面屬于優(yōu)質(zhì)碳水，晚餐可減少份量
3??吃不飽可以多放點(diǎn)青菜一起燜，非常入味

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