10分鐘搞定！24款低糖減脂早餐推薦
早上時(shí)間緊張？別擔(dān)心，這里有24款低糖減脂早餐，10分鐘就能搞定！適合忙碌的上班族和學(xué)生黨，洗漱完就能享用美味早餐。

早餐萬(wàn)能公式：大約350大卡，包括150g主食、100g蔬菜和蔬果、1個(gè)雞蛋和150ml飲品。

碳水主食：番薯、山藥、玉米、芋頭、吐司、麥片、土豆、板栗南瓜。

低卡蔬菜：西藍(lán)花、南瓜、青瓜、番茄娃娃菜、生菜。

低糖水果：柚子、橙子、草莓、西梅、藍(lán)莓、圣女果、桃子、李子、木瓜、獼猴桃。

無(wú)糖飲品：豆?jié){、酸奶、牛奶、花茶、咖啡。

每周更新減脂餐食譜，讓你輕松享受健康早餐！

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