10分鐘搞定！美味減脂早餐搭配指南
今天的早餐選擇：煎雞胸肉搭配牛油果泥和玉靈膏
小貼士：加入虎堅(jiān)果油的牛油果泥口感更佳，蜂蜜能讓雞胸肉更美味

材料準(zhǔn)備：
雞胸肉 1塊
奧爾良腌料 15克
田園蜂蜜 15克
黃油 適量

制作步驟：
雞胸肉去筋膜后，在一面劃花刀，放入密封袋中，加入奧爾良腌料和田園蜂蜜，捏緊密封袋并攪拌均勻。
將腌制好的雞胸肉放入冰箱冷藏過夜，讓味道更入味。
第二天早上，將黃油放入鍋中融化，然后放入雞胸肉，小火煎至熟透即可。

腌料推薦：百利奧爾良腌料
蜂蜜推薦：等蜂來田園蜂蜜（俗稱手霜蜂蜜）

快來試試這款簡單又美味的減脂早餐吧！

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