24款減脂早餐推薦，10分鐘搞定！
早上好！今天為大家整理了24款減脂早餐，適合忙碌的上班族和學(xué)生黨。只需10分鐘就能搞定，讓你快速出門(mén)，不再為早餐發(fā)愁！

?減脂早餐萬(wàn)能公式：約350大卡
150g主食
100g蔬菜或蔬果
1個(gè)雞蛋
150ml飲品

適合的碳水主食：番薯、山藥、玉米、芋頭、吐司、麥片、土豆、板栗南瓜
低卡蔬菜：西藍(lán)花、南瓜、青瓜、番茄、娃娃菜、生菜
低糖水果：柚子、橙子、草莓、西梅、藍(lán)莓、圣女果、桃子、李子、木瓜、獼猴桃
無(wú)糖飲品：豆?jié){、酸奶、牛奶、花茶、咖啡

每周更新減脂餐食譜，歡迎大家翻閱和收藏，一起健康減脂，快樂(lè)生活！

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