哈嘍~我是好好吃飯減脂的米粒！
今天整理了24道減脂早餐合集~
??早上起來上鍋蒸洗漱完就可以吃啦！
分鐘搞定！！適合趕時間上班族學生黨??！
.
早餐萬能公式??350大卡左右
?150g主食
?100g蔬菜蔬果
?1個雞蛋
?150ml飲品
.
適合減脂早餐的食物
碳水主食：番薯、山藥、玉米、芋頭、吐司、麥片、土豆、板栗南瓜
低卡蔬菜：西藍花、南瓜、青瓜、番茄娃娃菜、生菜
低糖水果：柚子、橙子、草莓、西梅、藍莓、圣女果 、桃子、李子、木瓜、獼猴桃
無糖飲品：豆?jié){、酸奶、牛奶、花茶、咖啡
.
??????減脂餐食譜每周更新...
歡迎翻閱收藏??專輯
一起好好吃飯快樂減脂~
#減肥減脂吃這些# #又該減肥了#
#今天的早餐長這樣# #減脂餐#

作者最近動態(tài)

哈嘍~我是好好吃飯減脂的米粒！ 過...全文

減脂期墜愛吃的就是牛肉啦?。?！ 秘?竟...全文

哈嘍~我是好好吃飯減脂的米粒！ 馬...全文

建議減脂饞甜品的去試試隔夜燕麥杯?。?...全文

哈嘍~米粒又來分享減脂餐食譜啦?。?...全文

哈嘍~我是分享低卡美食的米粒??！ 這...全文

家人們拍胸脯保證這個真的巨好喝??！...全文

相關知識

24道減脂早餐合集！
24道減脂早餐10分鐘快手搞定 ...@紅中丸子的動態(tài)
萬能早餐公式~減脂早餐推薦！營養(yǎng)又簡單10分鐘搞定
5分鐘搞定！低卡減脂早餐推薦
大基數(shù)減肥秘籍！早餐10分鐘搞定
減脂早餐合集
每天3分鐘?輕松搞定低卡減脂早餐??
24道減脂餐匯總 月瘦15斤 減脂早餐不重樣
24款寶寶輔食營養(yǎng)早餐合集??輕松搞定飯渣
10分鐘搞定????教你小朋友營養(yǎng)早餐搭配

網址: 24道減脂早餐合集！！10分鐘搞定 http://www.u1s5d6.cn/newsview256920.html