哈嘍~我是好好吃飯減脂的米粒！
今天整理了24道減脂早餐合集~
??早上起來上鍋蒸洗漱完就可以吃啦！
分鐘搞定！！適合趕時(shí)間上班族學(xué)生黨！！
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早餐萬能公式??350大卡左右
?150g主食
?100g蔬菜蔬果
?1個(gè)雞蛋
?150ml飲品
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適合減脂早餐的食物
碳水主食：番薯、山藥、玉米、芋頭、吐司、麥片、土豆、板栗南瓜
低卡蔬菜：西藍(lán)花、南瓜、青瓜、番茄娃娃菜、生菜
低糖水果：柚子、橙子、草莓、西梅、藍(lán)莓、圣女果 、桃子、李子、木瓜、獼猴桃
無糖飲品：豆?jié){、酸奶、牛奶、花茶、咖啡
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??????減脂餐食譜每周更新...
歡迎翻閱收藏??專輯
一起好好吃飯快樂減脂~
#減肥減脂吃這些# #又該減肥了#
#今天的早餐長這樣# #減脂餐#

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