王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕， 幫助網(wǎng)友：21224

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2021-06-28 08:33:41 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間吃鹽要注意控制好量，最好是每天不要超過(guò)6克。食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子會(huì)阻礙身體多余水分的排泄，且攝入鹽分過(guò)多會(huì)引起口渴，會(huì)增加人體的飲水量一般來(lái)說(shuō)能量含量并不高，所以說(shuō)并不需要控制鹽的攝入。當(dāng)然，也不提倡過(guò)度的吃鹽，按照中國(guó)膳食指南推薦的，每個(gè)成人一天推薦的攝入鹽分大概在六克左右。
      

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