中藥減肥相比較于西藥來說，優(yōu)點(diǎn)是顯而易見的。中藥講究的是調(diào)理和辨證施治，基本無副作用，特別是給虛胖患者帶來了福音。甚至中藥減肥還能配合一些低熱量飲食，讓你糾正錯誤飲食習(xí)慣，調(diào)養(yǎng)生息，讓內(nèi)而外健康起來。

　　那么既然中藥給想要瘦身者帶來這么多的好處，以下就來介紹下能消脂減肥的幾種中藥材吧！

　　常用的能夠消脂的中藥材：山楂、黃精、薏米、決明子、杜仲等……

　　必須說明，不是所有的消脂美食都是可以拿來就用的，這也就是為什么有的人服用減肥茶效果很好，有的人就一點(diǎn)也達(dá)不到其效果，中醫(yī)說的“因人而異”就是這個道理。

　　推薦幾款養(yǎng)生瘦身粥：

　　百合山藥粥： 百合先煮，去渣取汁，加粳米、山藥塊同煮至山藥熟爛即可。

　　柏仁安神粥： 柏子仁和參須同煮，水三碗煮至兩碗，香菇切丁爆香，加入肉絲、粳米同炒至肉絲成熟，加藥汁和水三碗，同煮成粥，米熟則成，適度調(diào)味，加少許芹菜末即可。

　　蓮子美白粥： 既可防衰老，又有美白 消腫、減少皺紋的功效。蓮子用開水泡軟，芡實(shí)和薏米浸泡30分鐘以上，所有原料加粳米一兩同煮成粥，使用前加蜂蜜調(diào)味即可。

　　根據(jù)體質(zhì)的不同推薦不同的消脂食品：

　　如果你是虛寒體質(zhì)，給你推薦的消脂藥膳是：肉桂姜湯(肉桂、老姜、紅糖)。

　　如果你是熱性體質(zhì)，且有大便干結(jié)癥狀，給你推薦：消脂綠豆湯(山楂、車前子、生大黃、黃芪、綠豆、紅糖)。

　　如果你血脂高，在分清虛寒還是濕熱后，還可以經(jīng)常食用以下藥膳來獲取更好的調(diào)節(jié)血脂效果：窈窕冬粉湯(杜仲、山楂、枸杞、黃精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜)，決明綠茶飲(決明子、山楂、茯苓、陳皮、綠茶、冰糖)。

　　小編寄語：您在內(nèi)服中草藥的時候，還可以配合中醫(yī)的針灸推拿等療法，達(dá)到內(nèi)外兼修的作用！定能讓你最快瘦身，擁有一個健康的體魄。

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