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減肥期間可以喝茶嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月02日 21:03

減肥期間可以喝茶嗎

2023-10-04瀏覽 91385 次

病情描述：

減肥期間可以喝茶嗎

陳啟眾陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

擅長: 危重病人的營養(yǎng)治療，糖尿病的營養(yǎng)治療，兒童營養(yǎng)不良治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)指導(dǎo)等。主要從事腸內(nèi)腸外營養(yǎng)治療，常見疾病的營養(yǎng)治療、營養(yǎng)咨詢等工作。

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一般情況下，減肥期間是可以喝茶的，但是也要根據(jù)自身情況來控制攝入量。茶葉中含有茶多酚，茶多酚可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，可以清腸排油，對(duì)減肥也是有一定的幫助的。而且，喝茶還可以補(bǔ)充水分，增強(qiáng)飽腹感，使食物的攝入量降低。但是也要選擇適合的茶葉，不是所有茶葉都適合在減肥期間喝，減肥期可以選擇喝綠茶，不僅能量含量低，更能有助于消化消脂，以防脂肪堆積發(fā)胖。

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