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減肥困擾怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 09:06

減肥困擾怎么辦

會員146202972女23已回復

我是一個胖子，一直都在減肥，我不知道怎么才可以瘦，嘗試了很多方法都不行，我想知道患有這種情況該怎么辦呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

曾富海主治醫(yī)師重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：體表腫瘤，創(chuàng)面、瘢痕修復、眼部整形（重瞼、去眼袋）...

減肥主要從運動和飲食來調(diào)節(jié)，增加足夠的活動量，如漫步，跑步，跳繩，加速脂肪燃燒，達到減肥的目的。平時一定要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，避免高脂肪，高油膩。少吃辛辣刺激性食物，少吃海鮮類食物。

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賁門癌是消化系統(tǒng)的常見病，是一種惡性病變。臨床表現(xiàn)為進行性吞咽困難、消瘦等癥狀。如果是本氏癌癥的早期階段，外科治療有更好的效果。由于他已經(jīng)是晚期賁門癌，他主要致力于提高食物攝入量和緩解疼痛。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療，尤其對肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗。

病情分析：減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。
意見建議：你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。

李翠英內(nèi)科河北威縣候貫醫(yī)院已幫助用戶：104801

擅長：糖尿病、心血管疾病

指導意見：對于減肥而言，運動無疑是最有幫助的，合理控制飲食加運動。運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養(yǎng)劑，效果更佳。

石玲主治醫(yī)師內(nèi)科九江市第一人民醫(yī)院已幫助用戶：5

擅長：常見各種內(nèi)科常見疾病及腫瘤疾病治療。

指導意見：根據(jù)您提供的情況，解決面部色斑形成，減輕體重的方式，可以多吃新鮮的蔬菜水果，盡量多喝水。建議飲用適當?shù)姆涿?，綠茶，檸檬水等，一定避免辛辣油膩食物的攝入，多參與戶外運動，每周持續(xù)5天以上，每天40分鐘，能夠達到消耗脂肪，減少熱量攝入，抑制體內(nèi)黑色素的沉積，達到減肥去斑的目的。

楊靜主治醫(yī)師內(nèi)科肥城礦業(yè)中心醫(yī)院已幫助用戶：48541

擅長：心房顫動,急慢性心力衰竭,冠心病

問題分析：你好，現(xiàn)在剛進入春季，你平時學習壓力大，容易困頓?？梢阅c風油精，另外可以每天慢跑減肥，也可以鍛煉體質(zhì)。希望你能滿意
意見建議：你好，平時保持一個良好的生活學習習慣，分配好時間，按時休息。適當鍛煉。祝你學習進步，身體健康

曾海主任醫(yī)師內(nèi)科北碚區(qū)中醫(yī)院已幫助用戶：21100

擅長：急性嚴重呼吸道綜合征,呼吸窘迫綜合征肺動脈高壓,慢性肺心病,變異性咳嗽,慢性支氣管炎,支氣管哮喘,呼吸衰竭,肺栓塞,肺水腫,慢性阻塞性肺疾病

病情分析：你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.
意見建議：因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.