蘿蔔糕, 年糕, 芋頭糕, 馬蹄糕, 邊種糕最高卡路里? 又邊種糕最肥?

嗱, 我好認(rèn)真, 今朝神早起身去格價(jià)比拼. 雖然大部份因?yàn)轷r製, 可以括免營養(yǎng)標(biāo)籤, 不過最後在奇華餅家見到上述四種糕, 真空包裝, 還附有營養(yǎng)標(biāo)籤. 以每100克計(jì), 各賀年糕點(diǎn)卡路里如下:

糖年糕卡路里:

254Kcal

芋頭糕卡路里:

154kcal

臘味蘿蔔糕卡路里:

121Kcal

馬蹄糕卡路里:

108kcal

年糕的熱量比蘿蔔糕足足多一倍! 而且年糕多拈上蛋液後, 加油煎至金黃. 於是兩三件年糕, 已經(jīng)等於一餐的熱量, 是 “三高” 及減肥人士的大敵.

至於芋頭糕及蘿蔔糕, 雖然熱量較低, 但仍然要注意用油份量, 最好用易結(jié)鑊煎, 可以用少於一茶匙油; 亦有人喜歡蒸, 減少額外脂肪之餘亦較易消化.

最後, 雖然馬蹄糕卡路里最低, 但主要成份仍是馬蹄粉和糖, 屬高升糖指數(shù) (高GI) 食物, 患有高血糖的朋友都只宜淺嚐.

其實(shí), 新年吃賀年糕點(diǎn)是應(yīng)應(yīng)節(jié), 每次一件半件無傷大雅. 只要?jiǎng)e把它們當(dāng)正餐, 又連續(xù)吃幾天, 就不用擔(dān)心過了個(gè)肥年啦~~

預(yù)祝大家新年健康快樂~~

圖片提供：Annie Lee

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