最近爆火的美食黃油年糕你吃了嗎？來(lái)看看它的熱量

黃油年糕單塊熱量對(duì)比：一個(gè)35克的黃油年糕約含150千卡熱量，而標(biāo)準(zhǔn)碗的半碗米飯僅約90千卡，因此一塊黃油年糕的熱量接近一碗米飯。若以100克為單位計(jì)算，熱量更高達(dá)385千卡，其中脂肪占比35%、碳水化合物58%，升糖指數(shù)（GI）達(dá)82±3，屬于高熱量、高糖、高脂肪食品。

食用風(fēng)險(xiǎn)：若一次性吃4塊（約140克），熱量攝入相當(dāng)于兩到三碗米飯，對(duì)減肥人群極不友好。此外，若使用人造黃油（含反式脂肪酸），長(zhǎng)期食用可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

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