佛系減脂第3天：快樂輕食餐分享
初始體重：118斤
目標(biāo)體重：108斤
近期目標(biāo)：到5月底維持在114斤

? 早餐：水果酸奶（藍(lán)莓搭配無糖酸奶）
? 午餐：在家做輕食，簡(jiǎn)單又實(shí)惠
拌水煮菜（金槍魚、蝦仁、西蘭花、胡蘿卜、黑木耳、香菇、一個(gè)雞蛋）
? 晚餐：利用午餐剩余食材
清炒（蝦仁、胡蘿卜、西葫蘆）
清蒸鱸魚

竟然不餓也不饞嘴，記得多喝水哦！ 低卡飽腹，美味又健康，自己動(dòng)手做起來吧！每天都會(huì)更新減脂食譜，期待大家一起變瘦，快來評(píng)論區(qū)打卡吧！

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