孕期補(bǔ)鈣酸奶推薦：五款高蛋白酸奶測(cè)評(píng)
懷孕期間，鈣是每位準(zhǔn)媽媽必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。通常在懷孕16周時(shí)，媽媽們就需要開(kāi)始補(bǔ)鈣了。胎兒通過(guò)臍帶不斷吸收母體的鈣，如果媽媽們攝入不足，會(huì)影響胎兒的骨骼發(fā)育。我個(gè)人在16周時(shí)開(kāi)始補(bǔ)鈣，每天喝300ml的孕婦奶粉（7個(gè)月后改成了鮮奶），并每天補(bǔ)充兩粒鈣片。然而，到了孕晚期，我出現(xiàn)了兩次骨頭嘎吱的現(xiàn)象，于是決定加大鈣的補(bǔ)充。每天下午喝一杯酸奶，一直持續(xù)到9個(gè)月，基本沒(méi)有再出現(xiàn)骨頭響的現(xiàn)象。今天，我想和大家分享一下我喝過(guò)的五款酸奶，希望能為其他準(zhǔn)媽媽們提供一些參考。

北海牧場(chǎng)無(wú)蔗糖酸奶
11.2元/盒（135G）
這款酸奶雖然無(wú)添加，但口感非常好，不酸，奶味濃郁，有一種有機(jī)的感覺(jué)。喜歡甜食的媽媽們可以加蜂蜜，它本身每100G的蛋白質(zhì)含量為3.3G，添加蛋白粉和乳清蛋白粉后更是達(dá)到了7.2G，是市面上很多酸奶的3.1倍。除了價(jià)格稍貴外，其他方面都很不錯(cuò)，我會(huì)繼續(xù)回購(gòu)。

北海牧場(chǎng)草莓特濃酸奶
11.2元/盒（135G）
這款酸奶不推薦。雖然說(shuō)是特濃，但我覺(jué)得味道一般，草莓果肉有點(diǎn)奇怪，兩者加在一起不好吃。配料表第二位是白砂糖，這也讓我有些詫異?？傊?，這款酸奶不太值得嘗試。

北海牧場(chǎng)草莓風(fēng)味酸奶
11.2元/盒（135G）
這款酸奶的味道不錯(cuò)，草莓果醬和煉乳的組合很美味，酸甜偏甜。不過(guò)它也加了白砂糖，需要控糖的媽媽們還是不要選擇了。

簡(jiǎn)愛(ài)無(wú)蔗糖無(wú)添加裸酸奶
7.8元/盒（135G）
這款酸奶的配料表最簡(jiǎn)單，每100G含3.8G的蛋白質(zhì)和115MG的鈣，口感微微酸，我可以接受。相比北海牧場(chǎng)的酸奶稍稠一些，性?xún)r(jià)比還不錯(cuò)。

光明如實(shí)無(wú)糖酸奶
8元/盒（135G）
這款酸奶吃過(guò)一次后我不會(huì)再回購(gòu)了，因?yàn)樘崃?，和自制酸奶差不多。不過(guò)里面有送一袋蜂蜜，喜歡酸口的媽媽們可以選擇。配料表很簡(jiǎn)單，每100G的酸奶含有4.1G的蛋白質(zhì)，除了口感外，性?xún)r(jià)比也可以。

希望這些分享能為其他準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x擇酸奶時(shí)提供一些參考。記得選擇無(wú)添加、高蛋白的酸奶，以確保營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入哦！

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