首頁 資訊 【課程】除了散步遛彎,你還可以這樣為分娩做準備

【課程】除了散步遛彎,你還可以這樣為分娩做準備

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月28日 09:32

我是一位頭胎經(jīng)歷了剖宮產(chǎn)二胎順產(chǎn)的媽媽。

在生下第一個孩子后,因為自己的分娩和母乳喂養(yǎng)的經(jīng)歷,我開始從事生育教育和母乳喂養(yǎng)支持的工作,在工作學(xué)習(xí)期間,無意中看到了一個國外的孕媽媽跟隨著老師跳肚皮舞的視頻,后來得知這是一種專門為孕期媽媽創(chuàng)造的生育教育課程,當然,也可以稱之為運動或舞蹈課程。這種課程可以說是一種頭、身、心相結(jié)合的課程,不僅有頭腦層面上的分娩知識,還有身體上的舞動,以及心靈層面上和寶寶的聯(lián)結(jié)、對女性自身變化的悅納。

當時正處于剛剛孕育第二個孩子的我非常期待上這樣的課程,可惜的是當時這個課程國內(nèi)沒有?;蛟S正是應(yīng)了那句話:當你真正想做一件事情的時候,全世界都會幫你。就在我懷孕33周的時候,生育舞蹈的創(chuàng)始人斯蒂凡尼?拉爾森來到了中國進行第一期生育舞蹈教師培訓(xùn),雖然我需要帶著三歲多的老大以及孕33周的老二坐高鐵從西安到北京上課,但是我毫不猶豫地報名了。

經(jīng)過了培訓(xùn)之后,我在孕期天天練習(xí)課上所學(xué),并在我孕38周的時候開了第一期實踐課,并通過了認證,成為了一位生育舞蹈認證教師。當然,于我而言,收獲最大的就是我在孕41周+2天的時候通過自然分娩生下了我的第二個女兒,從入院到娩出寶寶只用了四個多小時。

之前我做的大多是頭腦層面的工作,孕育分娩第二個孩子的經(jīng)歷讓我真正和自己的身體聯(lián)結(jié)了一回,尤其是過了41周寶寶遲遲不發(fā)動,因為我頭胎是剖宮產(chǎn),所以我周圍有著重重的壓力。41周+1天傍晚,我決定屏蔽掉周圍的聲音,只憑借直覺舞動身體、感受寶寶,最后終于在41周+2天凌晨自然分娩了這位非常有耐心的老二。

這次經(jīng)歷讓我對我們身體的本能智慧有了更深的體會,希望能把這份能量和自信傳遞給更多的孕媽媽。當然,不僅僅是想要實現(xiàn)剖后順的媽媽,所有想要體會不一樣的孕育分娩經(jīng)歷的媽媽我們都歡迎。

關(guān)于生育舞蹈

生育舞蹈是是從古老的文化中提煉出來的舞蹈智慧,為懷孕的女性提供一種去深入探究運動與健康、運動與分娩的方式。或輕盈優(yōu)雅或原始奔放的舞蹈能夠加強孕媽媽的力量、柔韌性和控制力。它的創(chuàng)始人斯蒂凡尼?拉爾森是四個孩子的媽媽、分娩陪伴、著名生育教育者。她充滿喜悅地跳著舞生下第一個孩子后,才發(fā)現(xiàn)她的分娩經(jīng)歷是很特別的——多數(shù)人最多能夠“忍受”分娩,而不是像她那樣“享受”。于是她從自己的小區(qū)開始教準媽媽跳舞,后來發(fā)展為生育舞蹈(Dancing for birth)這個國際品牌。她在全美和世界各地有眾多分部和學(xué)員。她現(xiàn)在在全球各地巡回教授生育舞蹈工作坊。

生育舞蹈通過具有象征意義的儀式、搖擺下蹲的動作,能夠幫助孕媽媽獲得以下好處:

1.減少壓力和緊張,降低血壓和腎上腺素;

2.增加催產(chǎn)素的流動,讓分娩自然開始;

3.對自己的身體充滿信心,相信女性分娩的本能;

4.擺脫自我評判意識,和寶寶以及伴侶建立親密關(guān)系;

5.提供放松臀部的練習(xí),潤滑、延伸和擴大骨盆出口,促進分娩。

覺心生育舞蹈系列課

課程安排

1.寶貝,歡迎你的到來

2.舞動,給寶寶最佳胎位

3.舞蹈緩?fù)创蠓?/p>

4.舞蹈促進產(chǎn)程

5.分娩遇挑戰(zhàn),舞蹈來幫忙

6.舞蹈助力分娩信念

7.用舞蹈與寶寶聯(lián)結(jié)

8.祝福,閉幕圈

一個系列共8節(jié)課,每節(jié)課1.5小時,每周一節(jié),共12小時,分8周完成。每節(jié)課都會包含相應(yīng)主題的分娩知識、有利于分娩的舞蹈、分娩游戲和放松環(huán)節(jié),讓你從頭、身、心三個角度為分娩做好準備。

本周課程

生育舞蹈系列課之

舞蹈緩?fù)创蠓?/strong>

2018年7月22日

(周日)上午10:00-11:30

寶雞市凱旋城三樓

福佑來月子會所

報名詳情

人數(shù):

10組家庭

報名方法:

掃描二維碼或點擊閱讀原文,填寫報名信息,報名成功后會有工作人員電話聯(lián)系

梁娟

點擊進入 覺心父母慧千聊直播間

社會組織返回搜狐,查看更多

責(zé)任編輯:

相關(guān)知識

分娩全過程要做哪些準備呢
分娩前應(yīng)做哪些準備
為分娩做準備,盡早把握
怎樣有效消除準媽媽分娩的恐懼心理
分娩前準備ppt課件.ppt
準媽媽怎樣為自然分娩做準備
了解胎位不正,為分娩做好準備
分娩前需要做好哪些準備工作
【分娩】產(chǎn)前準備
【產(chǎn)前準備】分娩待產(chǎn)包清單

網(wǎng)址: 【課程】除了散步遛彎,你還可以這樣為分娩做準備 http://www.u1s5d6.cn/newsview150129.html

推薦資訊