久坐不動(dòng)對(duì)身體有什么危害

2024-10-27 05:51:07

久坐不動(dòng)對(duì)身體健康不利，長期不動(dòng)簡直就是“坐以待斃”。因?yàn)榫米粍?dòng)會(huì)給身體帶來以下不良影響：1、導(dǎo)致心臟功能減退人體久坐對(duì)心臟工作量的需求減少了，會(huì)造成心臟功能減退，心臟肌肉萎縮。久坐之后身體重新活動(dòng)又會(huì)引起心臟供血量不足，血液循環(huán)減慢，并導(dǎo)致血液在血管中沉積，繼而產(chǎn)生高血壓，為冠狀動(dòng)脈血栓癥埋下病根。2、導(dǎo)致肌肉萎縮長期不動(dòng)血液攜氧量減少，肌肉得不到充分的氧氣供應(yīng)，會(huì)引起肌肉僵硬、酸痛，使得肌肉萎縮，并逐漸失去力量。3、肌肉組織松弛，功能減弱肌肉的功能之一就是將血液押匯心臟，久坐不動(dòng)會(huì)使得肌肉這一功能受到影響，在地心引力的作用下，腿部、手部和腳部大量充血，血液不暢，并嚴(yán)重產(chǎn)生淤積，導(dǎo)致靜脈曲張，脊椎肌肉因血液循環(huán)太少而產(chǎn)生痙攣。肩膀和脖子也會(huì)因血液循環(huán)少而痙攣。4、誘發(fā)關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)連接處只有通過活動(dòng)，才能產(chǎn)生有潤滑作用的粘液，以防止頸椎骨相互磨損。久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脊椎干燥，繼而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎等脊椎疾病。5、產(chǎn)生局部皮炎特別是夏季較為炎熱的時(shí)候，久坐不動(dòng)很容易導(dǎo)致臀部瘙癢，長疹子。6、引起肥胖缺少運(yùn)動(dòng)，消耗的熱量少，會(huì)使得皮下脂肪堆積，長期如此會(huì)變胖。7、久坐容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱久坐不動(dòng)的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈、腦脹，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，有些人還會(huì)失眠，這些都是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

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