核心提示：日常生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，并且多喝茶的確也是可以起到保健養(yǎng)生的效果的。而關(guān)于茶的品類有很多，其中像綠茶、紅茶、白茶、普洱茶等，不同的茶飲起到的效果也是不同的。

日常生活中很多人都有喝茶的習(xí)慣，并且多喝茶的確也是可以起到保健養(yǎng)生的效果的。而關(guān)于茶的品類有很多，其中像綠茶、紅茶、白茶、普洱茶等，不同的茶飲起到的效果也是不同的。那喝紅茶有減肥效果嗎？哪些茶飲能夠減肥瘦身？下面我們一起來詳細(xì)了解一下！

喝紅茶有減肥效果嗎？

我們首先應(yīng)該知道的是紅茶是一種非常好的茶葉，可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿消水腫。但是說到喝紅茶有減肥效果嗎這個(gè)問題，要知道導(dǎo)致肥胖的原因有很多，不同的人肥胖的原因更是各有差異的，因此單純靠喝紅茶減肥瘦身，可能作用不會(huì)太大。

當(dāng)然了，紅茶是一種經(jīng)過全發(fā)酵制成的茶，其成分中含有咖啡堿，咖啡堿能夠興奮中樞神經(jīng)，同時(shí)也可以發(fā)汗利尿，加速排泄乳酸和體內(nèi)老、廢物質(zhì)，達(dá)到消除疲勞的效果。如果是體內(nèi)濕氣較重，或者水濕停留于體內(nèi)所引起的肥胖，紅茶也能起到一定的作用。

那哪些茶飲能夠減肥瘦身？

（1）烏龍茶

烏龍茶對(duì)于節(jié)食減肥者效果明顯，節(jié)食減肥者因?yàn)槠綍r(shí)吃得比較少，食物殘留也就比較少，所以就導(dǎo)致大便干燥，很難排出，平時(shí)用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化并且消脂去油膩。

（2）決明子茶

決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目，對(duì)于減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平時(shí)熱水沖泡即可。

（3）山楂茶

山楂茶其實(shí)就是用干制的山楂片熬煮出來的茶飲，其中山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，長期飲用能消除體內(nèi)的油脂，排出體內(nèi)的廢物，消淤化痰。

以上就是關(guān)于喝紅茶有減肥效果嗎的相關(guān)內(nèi)容介紹，其實(shí)不少茶飲都具有減肥瘦身的作用功效，但是單純靠喝茶最終達(dá)到的減肥效果并不會(huì)太好，還是需要堅(jiān)持積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理等，最終幫助順利減肥瘦身。

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