減肥心理誤區(qū)知多少轉(zhuǎn)貼=============================發(fā)布時(shí)間：2009-05-3017:03減肥心理誤區(qū)知多少畏難情緒：不少肥胖者在為減肥已努力了較長(zhǎng)時(shí)間、經(jīng)歷了許多磨難之后，仍未達(dá)到理想的體重就懷疑自己是否值得繼續(xù)堅(jiān)持。這種畏難心理，經(jīng)常使減肥者產(chǎn)生“明日復(fù)明日，堅(jiān)持到何時(shí)”的不良心情，常犯“克扣自己太劃不來了，干脆痛痛快快吃一頓，明天再節(jié)食吧”這種自己哄騙自己的錯(cuò)誤；或干脆把肥胖完全歸結(jié)為遺傳。這些心理都會(huì)使減肥功虧一簣。澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，自信心強(qiáng)的人，更能保持良好身材，即使發(fā)胖，在減肥過程中也會(huì)堅(jiān)持不懈，更容易成功減肥。愉悅心情：許多人吃東西，不是滿足生理的需要，更多的是為了滿足心理需要，在一些聚會(huì)場(chǎng)合，大家通過吃喝的溫馨和熱烈氛圍，來享受心情的愉悅。而在過度吃喝之后，又花心思來減肥。補(bǔ)償心情：莫斯科醫(yī)學(xué)研究院專家發(fā)現(xiàn)，許多人不能保持減肥成果的原因之一便是存在補(bǔ)償心理。有些人在情緒低落時(shí)會(huì)不斷吃東西，或者暴飲暴食；另一些人常常失眠，并且在失眠時(shí)吃東西。久而久之，便容易導(dǎo)致肥胖。過早放松：減肥后出現(xiàn)反彈現(xiàn)象較常見。這是因?yàn)闇p肥者當(dāng)療程結(jié)束見到成效后，極易覺得已大功告成并一勞永逸，于是就不注意繼續(xù)用藥、日常鍛煉及合理膳食攝入，從而導(dǎo)致體重出現(xiàn)反彈。(提供：人與健康周刊)相關(guān)文章：了解基礎(chǔ)代謝率別墮減肥誤區(qū)減肥概述原因方法原則方式...6個(gè)瘦身Tips讓你走出減肥誤區(qū)專家:減肥必看的15大誤區(qū)【"低脂"食品的秘密,想減肥必知...【健康專家糾正減肥誤區(qū)睡前可以...避免局部減肥的八個(gè)致命誤區(qū)減肥誤區(qū)-各位深受減肥難題困擾...360度瘦身計(jì)劃:飲食六誤區(qū)避免...女性減肥容易犯的"七大誤區(qū)"更多>>看中醫(yī)前有7件事不能做去看中醫(yī)之前要先看看自己有沒有做了下面不適宜的事情，以免診斷錯(cuò)誤。一、不宜喝牛奶、豆?jié){。喝這些東西容易使舌苔變白膩，造成醫(yī)生誤診。二、不宜吃橄欖、烏梅、楊梅。這些食物容易使舌苔變黑，造成醫(yī)生誤診。三、不宜飲酒或吃過熱過冷的食物。酒、飲料屬于熱性，易使氣血運(yùn)行變快，舌質(zhì)變紅，脈搏增快，影響對(duì)疾病的診斷。同樣，過熱過冷的食物也是如此。四、不宜喝咖啡、吃桔子和黃色食物。吃這些東西令舌苔變黃，造成醫(yī)生誤診。五、不宜吃花生、瓜子、核桃。因?yàn)檫@些含脂肪多的食品也會(huì)使舌苔白膩，使醫(yī)生誤診。六、不宜飯后就診。飯后不但脈多洪緩，而且舌苔變薄，舌質(zhì)變紅，加上有些食物容易使舌苔變色，這樣會(huì)導(dǎo)致醫(yī)生誤診(就診時(shí)最好飯后1小時(shí)為宜)。

相關(guān)知識(shí)

運(yùn)動(dòng)減肥的誤區(qū) 你知道多少
減肥的方法與誤區(qū)你知多少？
避開減肥誤區(qū) 減肥的知識(shí)科普
這些減肥誤區(qū) 你知道多少？
針灸減肥 小心9個(gè)誤區(qū)
抽脂減肥瘦身手術(shù)誤區(qū)知多少
減肥有9大誤區(qū) 你知道嗎？
怎樣才能正確減肥 十大減肥誤區(qū)須知
很多人在減肥過程中會(huì)遇到誤區(qū)，你知道有哪些誤區(qū)嗎？
針灸減肥必知五大誤區(qū)

網(wǎng)址: 減肥心理誤區(qū)知多少 最新 http://www.u1s5d6.cn/newsview150680.html