南瓜可以和胡蘿卜一起吃嗎

2020-08-02 20:20:37 ?

南瓜可以和胡蘿卜一起吃嗎

可同時食用,南瓜和胡蘿卜都是味道綿軟、香甜、營養(yǎng)豐富、低熱量的食品。胡蘿卜素是胡蘿卜的主要營養(yǎng)成分,它是一種水溶性物質,在人體內可轉化為維生素A。但是人體對β-胡蘿卜素的轉化有一定的限制,因此多吃胡蘿卜并不能產生維他命。

2020-08-03 20:30:36

南瓜和山藥的主要成分是水份,而其它主要成分是碳水化合物,少量的脂類和蛋白質,也含有一些維生素和礦物質,兩者之間并沒有相互影響,所以可以同時食用,但山藥和南瓜的淀粉含量較高,食用過多可能會造成身體不適,所以一定要控制用量。

2020-08-03 20:30:36

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