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牛爾老師傳授懶人瘦身秘技

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 10:18

核心提示：夏季，換掉了沉重的厚外套與長(zhǎng)袖衣，緊接著要上陣的是短裙與露背裝了，你已經(jīng)準(zhǔn)備好了嗎？還是過(guò)了一個(gè)寒冬，身上的肥肥肉也跑出來(lái)了，那就要善用瘦身產(chǎn)品與器材，讓你的身材快速回復(fù)到窈窕的狀態(tài)唷?！?/p>

　　夏季，換掉了沉重的厚外套與長(zhǎng)袖衣，緊接著要上陣的是短裙與露背裝了，你已經(jīng)準(zhǔn)備好了嗎?還是過(guò)了一個(gè)寒冬，身上的肥肥肉也跑出來(lái)了，那就要善用瘦身產(chǎn)品與器材，讓你的身材快速回復(fù)到窈窕的狀態(tài)唷。

　　牛爾老師tips：全球瘦身產(chǎn)品以法國(guó)的產(chǎn)量最多，而為什么法國(guó)女人不易胖，主要是他們?cè)陲嬍撤矫嬷v求慢速，慢食的概念能讓食物慢慢消化，而他們也偏愛(ài)喝紅酒，紅酒能抗氧化讓肌膚不易松弛、老化。

　　瘦身重點(diǎn)與瘦身秘訣：腿部塑造

　　改善秘訣：

　　1、選擇具有瘦身效果的緊膚霜，然后在運(yùn)動(dòng)前使用，利用手技針對(duì)大腿的部位，由外往內(nèi)扭轉(zhuǎn)至烏青，也可搭配工具來(lái)使用。接著再選擇自己擅長(zhǎng)的舞蹈或是運(yùn)動(dòng)，能加速腿部的雕塑。

　　Ex：benefit無(wú)敵緊膚霜

　　Key：這款強(qiáng)力緊膚膠如同隱形的塑身衣，能貫穿身體任何的部位，它能幫助快速的燃燒脂肪。

　　2、選擇擅長(zhǎng)的拉丁森巴舞蹈。

　　Key：長(zhǎng)時(shí)間的微蹲，能幫助大腿肌膚、臂部緊實(shí)，能有效的訓(xùn)練線條。

　　瘦身重點(diǎn)與瘦身秘訣：背部瘦身

　　改善秘訣：

　　1、先在背部擦上玫瑰精油，具有放松的效果，接著用擦上緊實(shí)霜

　　Ex：強(qiáng)生瘦身產(chǎn)品

　　2、再使用不求人的按摩機(jī)，針對(duì)想要瘦身的地方加強(qiáng)使用，可以消除50肩

　　Ex：強(qiáng)生按摩器材。

　　提醒女性朋友，不要長(zhǎng)期穿著太緊身的內(nèi)衣，避免背部一直遭受擠壓。

　　瘦身重點(diǎn)與瘦身秘訣：小腹雕塑

　　改善秘訣：

　　1、利用懶人器材，先將塑身膠淋在貼布上，接著將貼布貼緊于小腹處，同樣利用振動(dòng)的原理打散腹部肥肉。另外也有附小size的貼布，可以隨時(shí)用也比較美觀，同時(shí)也可以治酸痛。

　　Ex：船井焦點(diǎn)曲線塑身器材

　　牛爾老師：懶人運(yùn)動(dòng)器材，只要是利用電波的收縮振動(dòng)體內(nèi)的肌肉，而在收縮的過(guò)程中即要燃燒熱量，這時(shí)身體各處的脂肪就會(huì)集結(jié)至此，然后將團(tuán)結(jié)成一塊的脂肪打散。

　　瘦身重點(diǎn)與瘦身秘訣：手臂

　　改善秘訣：

　　1、將手平舉，手肘微微反轉(zhuǎn)往上延伸，主要是透過(guò)伸展的方式，幫助身體新陳代謝，能達(dá)到瘦手臂、訓(xùn)練脖子線條、斜方肌與三頭肌，約半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，但過(guò)程中不過(guò)度用力，目的是伸展肌肉。

　　牛爾老師示范：選用法國(guó)藥妝品牌，產(chǎn)地為法國(guó)中部，以礦泉水聞名、SPA中心著稱的地方。此產(chǎn)品標(biāo)榜能一個(gè)月讓腿部瘦6.5公分，能讓體內(nèi)分子快速減小。

　　1、先在腹部使用第一個(gè)產(chǎn)品，首先先去角質(zhì)，當(dāng)肌膚變得細(xì)致后滲透頀變好后，瘦身產(chǎn)品才能真正被肌膚吸收。此產(chǎn)品含氧化鉛顆粒，使用上會(huì)感覺(jué)到硬粒，所以力度不要太大，此外含有水楊酸，針對(duì)想瘦的地方大力搓揉，能代謝角質(zhì)。建議一周用一次。

　　Ex：VICHY薇姿晶雕煥膚美體霜

　　2、接著針對(duì)想瘦的地方大力涂持，此產(chǎn)品添加醣、彼得草、相思樹(shù)，能保濕與抗過(guò)敏。利用手技針對(duì)腹部來(lái)進(jìn)行雕塑。

　　1：擠出約50元硬幣，順時(shí)鐘方式按摩腹部。此動(dòng)作作的是軟化肌膚。

　　2：用力的用手指頭力量往上、往下抓肉，進(jìn)行脂肪的分解。

　　3：最后再利用左右手手掌進(jìn)行撫平動(dòng)作。此產(chǎn)品添加咖啡因、圣彼得草(海邊茴香)，能幫助咖啡因滲透，讓分解脂肪的效果更好。另外含有大豆蛋白萃取，能加強(qiáng)真皮層的厚度，不讓脂肪擴(kuò)張。所以此產(chǎn)品能達(dá)到分解脂肪與穩(wěn)固結(jié)締組織雙效功用。

　　Ex：Vichy薇姿雙效纖體曲線精華

　　最后擦上緊實(shí)產(chǎn)品，刺激膠原蛋白增生，能改善肌膚凹凸不平，而此產(chǎn)品不僅滋潤(rùn)且保濕，能當(dāng)身體乳液使用，含有酵母萃取，能有效抗氧化。還能有效改善橘皮組織。

　　Ex：Vichy薇姿緊致曲線凝露

（實(shí)習(xí)編輯：鄭燕君）

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