吉賽爾登上了2011年4月號(hào)法國(guó)版《VOGUE》雜志

中國(guó)功夫

自從吉賽爾搬到波士頓后就迷上了武術(shù)，尤其是功夫和太極。她還與《Vogue》雜志大方地分享了自己懷孕期間保持健康的秘訣：“一直到我分娩前兩周的時(shí)候我都在堅(jiān)持練習(xí)功夫”。吉賽爾的老師，波士頓太極武術(shù)學(xué)院的Yao Li教練在接受《名利場(chǎng)》雜志采訪時(shí)透露“她每天都離不開(kāi)太極，我們甚至在感恩節(jié)和新年都會(huì)堅(jiān)持鍛煉，從未間斷過(guò)”。吉賽爾描述太極就像動(dòng)態(tài)的冥想，所以就連她懷孕期間也始終堅(jiān)持太極鍛煉。

剛從健身房里運(yùn)動(dòng)結(jié)束的吉賽爾

體育運(yùn)動(dòng)

吉賽爾從小就活潑好動(dòng)，長(zhǎng)大后開(kāi)始漸漸迷上打排球、練體操、跳芭蕾舞。一直想成為運(yùn)動(dòng)員的吉賽爾直到長(zhǎng)大成人都保持著崇尚運(yùn)動(dòng)的生活方式。無(wú)論是騎單車，還是沖浪，總之她是一定不會(huì)閑著的。

生過(guò)孩子以后吉賽爾的身材迅速恢復(fù)就是靠的嚴(yán)格訓(xùn)練

私教訓(xùn)練法

喜歡混搭各種健身方法的吉賽爾經(jīng)常參加明星健身教練Tracy Anderson的訓(xùn)練。除了Tracy Anderson的有氧運(yùn)動(dòng)課，她還特別要求健身教練制定訓(xùn)練計(jì)劃，讓自己修長(zhǎng)纖瘦的身體更加健康結(jié)實(shí)，曲線完美。

阿奴薩拉瑜伽

阿奴薩拉瑜伽和功夫都是吉賽爾每天最愛(ài)的鍛煉項(xiàng)目，一般每天早上一個(gè)小時(shí)。瑜伽大師Amy Lombardo 帶領(lǐng)吉賽爾學(xué)習(xí)瑜伽已經(jīng)超過(guò)十年了 ，他還告訴我們他和吉賽爾一起時(shí)一定會(huì)練習(xí)弓步，俯臥撐和身心修煉。在吉賽爾懷孕期間，瑜伽的練習(xí)次數(shù)按比例縮減到了每周三次。

中國(guó)功夫

體育運(yùn)動(dòng)

私教訓(xùn)練法

阿奴薩拉瑜伽

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