蘋果

蘋果應該是生活中最普通的水果了，恰恰就是這個最普通的水果，卻是很多人用來減肥的最佳選擇。為什么說蘋果燃脂呢？因為蘋果的熱量只有50卡路里，但是消化和吸收它卻需要75卡路里，并且蘋果有助于消化，早上空腹吃一個蘋果，你會發(fā)現腸道越來越輕盈，肚子也越來越平坦。

西柚

這種水果是女人們都知道的減肥幫手，其不僅熱量低，而且它含有能減少多余水分積累的鉀質。另外，它還可以幫助身體阻止碳水化合物轉變?yōu)橹?。所以說，女人們想要瘦腹的話，不妨試試吃它吧。

香蕉

雖然香蕉的卡路里比蘋果高，但是其脂肪含量極低，也就是說，吃香蕉的話怎么吃都吃不胖！眾所周知，香蕉有助于消化，建議大家，吃完油膩的食物或者晚飯后，吃一根香蕉，這樣會讓你體內的毒素及時排出。

菠蘿

這種水果含有相當強力的蛋白分解酵素，可以讓女人吃進肚子里的肉類中蛋白質更好地被消化，減少蛋白質在體內累積。這就意味著減少了腹部脂肪的形成機會，讓女人的腹部保持平坦。

奇異果

奇異果除了豐富的維生素C之外，其纖維含量也非常豐富，纖維其實就是促進胃腸蠕動和消化的重要物質，它能夠增加脂肪的分解速度。肚子上的贅肉其實就是脂肪，多吃一些奇異果，能夠燃脂哦！

橙子

橙子這一種水果，酸酸甜甜的口味，也是受到了多數人的喜愛，橙子不僅營養(yǎng)價值高，水分也是非常充足的，可以起到助消化的功效，幫助人們改善消化不良等問題。不僅如此，橙子中含有豐富的維生素c，可以增強細胞的抵抗力，免受自由基的傷害，起到美容養(yǎng)顏的功效。最重要的是橙子可以起到減肥的效果，能夠幫助人們促進體內脂肪燃燒，同時也可以幫助排出毒素，讓你悄悄變身小腹婆。

木瓜

木瓜中所含的果膠是優(yōu)良的洗腸劑，可以減少廢物在肚子上的積聚。尤其是女人多吃木瓜還能美容養(yǎng)顏，瘦身的同時也會變漂亮！

檸檬

相信很多人對檸檬這種水果都不陌生，尤其是對于女性朋友來說，經常會喝一些檸檬水，其中含有豐富的維生素c，可以起到美容養(yǎng)顏的功效。同時還可以起到很好的減肥效果，堅持食用一些檸檬或者喝一些檸檬水，有助于開胃消食，同時也可以促進體內毒素垃圾的排出，起到更好的減肥身功效，讓你輕松甩掉大肚腩。

減肥瘦身是人們關注的話題，對于肚子上贅肉比較多的人群，可以多吃水果來起到減肥瘦身的作用，肚子上贅肉比較多的人群多吃菠蘿可以加快人體的腸道蠕動，多吃香蕉可以加快人體內脂肪的消耗，可以起到減肥瘦身的作用。返回搜狐，查看更多