Chapter02 低熱量小炒
蝦子海參
辣味冬筍
海米芹菜
春筍豌豆
炒西瓜皮
冬菜苦瓜
素?zé)瞎?
香菇燴山藥
炒鱈魚片
芹菜鱈魚
魚香油菜心
空心菜炒牛肉
芹菜炒牛肉
番茄牛肉
豌豆牛肉末
炒黃花菜
黃瓜花生肉丁
油燜茭白
海米炒黃瓜
糖醋藕片
清炒蒜薹
干貝甜椒
香菇日本豆腐
金邊白菜
菊花炒雞絲
茯苓豆腐
干貝冬瓜
干煸豇豆
枸杞炒免肉
辣炒圓白菜
鮮蘑圓白菜
熏干炒芹菜
冬筍雞片
蔥爆羊肉
孜然羊肉
菊花茄子
木耳魚蓉
香果魔芋
板栗炒白菜
醬爆青椒
素燜扁豆
絲瓜扒竹蓀
桂花絲瓜
百合炒西藍(lán)花
酸辣羊肚絲

Chapter03 瘦身湯粥
什錦釀蘋果
銀耳蓮子湯
白菜板栗湯
蘆筍玉米番茄湯
杏仁雪梨湯
清湯冬瓜
蘑菇冬瓜湯
木刪}毒湯
紅棗香菇湯
豆腐番茄湯
冬瓜紅棗湯
百合蘆筍湯
蘿卜絲鯽魚湯
菊花魚片湯
西葫蘆湯
香菇莼菜湯
木耳豆腐湯
豉蔥豆腐湯
白菜蘿卜豆腐湯
西施豆腐湯
西芹豆腐魚尾湯
鱸魚濃湯
冬瓜核桃薏米湯
海帶蘿卜湯
青片竹筍湯
芹棗湯
白鴨冬瓜湯
玉米蔬菜湯
羊骨胡蘿卜湯
白菜湯
菊花雙米粥
番茄米粥
海帶綠豆粥
姜汁冬瓜粥
雞肉皮蛋粥
冬瓜糯米粥
薏米薄荷粥
紅薯粥
綠豆蓮子荷葉粥
核桃芝麻粥
香蕉葡萄粥

Chapter04 健康主食
香蔥豆干炒飯
鮭魚蒸飯
彩蔬蒸飯
南瓜拌飯
南瓜山藥蒸飯
養(yǎng)生五米飯
冬菇?jīng)雒?
口蘑豆腐湯面
番茄熗鍋面
素什錦炒面
蔥爆羊肉炒面

Chapter05 消脂果蔬汁
柳橙橘子汁
茴香黃瓜汁
西柚汁
西瓜雪泥
番茄芹菜汁
蘋果飲
番茄汁

附錄 營(yíng)養(yǎng)師推薦的特效瘦身食物

相關(guān)知識(shí)

營(yíng)養(yǎng)師推薦的四季健康食譜158例
專家推薦的健康排毒食譜158例
營(yíng)養(yǎng)師減肥食譜推薦
營(yíng)養(yǎng)師推薦的一周減肥食譜
營(yíng)養(yǎng)師推薦6天健康減肥食譜
7天減6斤！營(yíng)養(yǎng)師推薦的減肥食譜
營(yíng)養(yǎng)師推薦的減肥食譜
營(yíng)養(yǎng)師推薦一周減肥食譜 1月減8斤
營(yíng)養(yǎng)師推薦一周快速減肥食譜
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)師推薦增肥食譜

網(wǎng)址: 《美食坊：營(yíng)養(yǎng)師推薦的減肥食譜158例》 http://www.u1s5d6.cn/newsview1510465.html