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專家推薦的健康排毒食譜158例

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 12:46

專家推薦的健康排毒食譜158例(2)

鮮百味優(yōu)選了經(jīng)久暢銷的美食選題，將最家常最營(yíng)養(yǎng)的菜式展示出來(lái)，一步一步教做，你從中學(xué)到的不僅僅是菜的做法，更是食材的美味搭配方案，也是健康管理知識(shí)。

書名

專家推薦的健康排毒食譜158例

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頁(yè)數(shù)

68頁(yè)

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品牌

日知圖書

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語(yǔ)種

簡(jiǎn)體中文

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出版社

山西科學(xué)技術(shù)出版社

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ISBN

9787537748315

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作者

《鮮百味》編委會(huì)

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開本

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出版日期

2014年6月1日

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類型

烹飪美食與酒

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目
錄

1圖書信息2內(nèi)容簡(jiǎn)介3目錄4編輯推薦5詞條圖冊(cè)

出版社: 上?？茖W(xué)普及出版社; 第1版 (2009年7月1日)

叢書名: 美食坊

平裝: 71頁(yè)

正文語(yǔ)種: 簡(jiǎn)體中文

開本: 24

ISBN: 9787542742193

條形碼: 9787542742193

尺寸: 16.4 x 13.8 x 0.6 cm

重量: 118 g

《專家推薦的健康排毒食譜158例》是美食坊系列之一?！秾＜彝扑]的健康排毒食譜158例》是由《美食坊》編委會(huì)編寫的。

2種封面隨機(jī)發(fā)貨。

Chapter01 助肝排毒

涼拌番茄

香干拌芹菜葉

涼拌花菜

原味苦瓜

芹菜苦瓜

苦瓜炒胡蘿卜

胡蘿卜燒豆角

番茄炒雞蛋

絲瓜炒雞蛋

枸杞肉絲

蠶豆燉牛肉

菊花炒雞片

荸薺雞塊

茄汁鱸魚片

泡橙汁冬瓜

蘿卜片炒豬肝

山植雞蛋糕

花旗參無(wú)花果瘦肉湯

大蒜豆腐魚頭湯

銀耳蓮子湯

葡萄酒櫻桃湯

冬筍豌豆苗羹

綠豆粥

金銀蓮子粥

金銀花粥

海帶綠豆粥

綠豆蓮子粥

番茄檸檬汁

檸檬汁拌蘋果

Chapter02 清肺排毒曩

葡萄藕片

白菜心拌海蜇絲

海蜇拌豆腐皮

水撈甘藍(lán)

清炒紫甘藍(lán)

麻辣蘿卜絲

黃瓜拌梨絲

荷蘭豆炒百合

西芹百合

陳皮雞絲

冬筍炒鱔絲

松仁茄魚

江南芙蓉魚片

紅棗百合蒸豬腦

鰱魚頭燉豆腐

雙耳蘿卜湯

蘿卜杏仁湯

荸薺木耳湯

荸薺海蜇湯

川貝鴨梨湯

川貝雪梨豬肺湯

鮮梨百合蒸飯

薏米豬肺粥

紅酒浸雪梨

雪梨醬

梨藕二汁飲

葡萄番茄汁

Chapter03 護(hù)腎排毒

西芹百合炒草莓

翠皮爆鱔絲

山藥蝦仁

蒜瓣燒鯽魚

回鍋胡蘿卜

枸杞山藥

素?zé)剿?/p>

香干拌核桃丁

芝麻肉丸

韭菜炒豆腐干

鮮蘑圓白菜

涼拌豇豆

菊花豇豆

芝麻醬拌豇豆

姜汁豇豆

南北杏水梨燉乳鴿

蜜棗櫻桃扒山藥

海米冬瓜湯

黑芝麻核桃肉湯

金針菇炒雙耳

拍黃瓜

老虎菜

酸甜圓白菜

醋熘白菜

田園三脆

姜汁菠菜

爽脆西芹

腐竹拌芹菜

小炒圓白菜

素?zé)魉{(lán)花

醋炒紅薯絲

黃豆糙米飯

蓮藕香菇湯

黑木耳紅棗湯

菠菜豬血湯

紅棗南瓜湯

海帶冬瓜湯

荔枝蓮藥粥

良姜陳皮粥

紅薯粥

薏米粥

薏米紅棗粥

二米粥

海帶紫菜粥

草莓蜂蜜羹

蔬菜棒沙拉

榨蘋果汁

附錄肝、腎、腸、肺排毒解析

美食從來(lái)都不是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情，因?yàn)樗鼪Q定你的營(yíng)養(yǎng)狀況、健康狀況。家人的健康其實(shí)就在家庭主廚的鍋鏟下、鹽勺里，你怎能隨意支配你的鍋碗瓢盆，怎能隨意透支自己和家人的健康。當(dāng)你知道外餐一定會(huì)攝入不好的油脂，產(chǎn)生很多的健康隱患，你又怎能將這種隱患置之不理。作為家人的健康的CEO，你一定要讓家人喜歡你的菜，喜歡回家吃菜。

5詞條圖冊(cè)

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