不知道你有沒(méi)有這種感覺(jué)：

在20多歲時(shí)，即使天天熬夜、三餐不規(guī)律，但皮膚還是緊致的、細(xì)紋和白發(fā)還不太明顯，像一顆保養(yǎng)得當(dāng)?shù)奶O果。

而過(guò)了某個(gè)年齡點(diǎn)，即使已經(jīng)注意養(yǎng)生，人還是跟泄了氣的皮球似的，迅速變得干癟和蒼老，身體各方面都感覺(jué)大不如前。

這種突然變老的感覺(jué)，不是你的錯(cuò)覺(jué)。

來(lái)自美國(guó)斯坦福大學(xué)的團(tuán)隊(duì)發(fā)表在《Nature Medicine》的一篇論文指出，在34歲、60歲、78歲這是三個(gè)年齡點(diǎn)，身體會(huì)突然加速垮掉。

而《黃帝內(nèi)經(jīng)》也早有記載“女子五七陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋?/strong>。

意思是到了35歲，足陽(yáng)明胃經(jīng)的氣血不再旺盛，陽(yáng)明經(jīng)循行于面部，途經(jīng)嘴角，向上直達(dá)眼睛下方，故陽(yáng)明脈衰表現(xiàn)為臉上開始長(zhǎng)皺紋、出現(xiàn)眼袋，嘴邊肌肉松弛，面色變得焦黑，頭發(fā)也開始脫落。

可即便都會(huì)老，有人的臉卻比同齡人老了一大截，之所以會(huì)這樣主要有4個(gè)原因。

第

1

點(diǎn)

—The First—

4個(gè)原因，讓你更顯老

原因一

臉型

《基于個(gè)性化原型的人臉?biāo)ダ蠄D像合成》總結(jié)

首先，得看你的臉型——

大家的臉大致分成兩種：一種是圓潤(rùn)、脂肪較多的臉，一種是消瘦、脂肪較少的臉。

肉臉的老爺姐妹，以后皺紋還是比較少的，但是臉整塊兒會(huì)松弛下垂，整體的臉部輪廓會(huì)更加模糊、下塌。

瘦臉的老爺姐妹，就不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，最多臉頰再凹陷點(diǎn)。

但與之相對(duì)的，是皺紋會(huì)更多！更明顯！

過(guò)幾年可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然自己臉部輪廓大致沒(méi)變，但是皺紋已經(jīng)開始擋不住了，而且越來(lái)越深。

原因二

性別

女生出現(xiàn)皺紋的時(shí)間，普遍要比同齡男性更早。

因?yàn)闊o(wú)論哪個(gè)年齡段的男性，皮膚都比女性要厚20%左右。

臉皮厚的人意味著臉上有更多的膠原，且有更強(qiáng)的恢復(fù)能力。

即使都開始長(zhǎng)皺紋了，男女性也不大一樣。

女性更容易有鼻唇溝、木偶紋、下垂感，男性則更容易出現(xiàn)抬頭紋、魚尾紋。

也就是說(shuō)，女性下半臉皺巴更嚴(yán)重，男生上半臉紋路更密集。

原因三

皮膚質(zhì)地

如果是干皮，那你皺紋會(huì)出現(xiàn)得比別人更早！

角質(zhì)層含水量一般在20%左右，而干性肌膚則要小于10%。

如此一來(lái)，干性的皮膚由于缺少油脂保護(hù)，本身抵御外界刺激的能力就要更差，皮膚底子更容易破了癟了。

另外，模型數(shù)據(jù)顯示，同等程度的肌肉收縮下，干皮的人會(huì)牽扯出更深的皺紋。

也就是說(shuō)，同樣做一個(gè)程度的表情，干皮的人臉上的動(dòng)態(tài)皺紋就是深一些，長(zhǎng)期以往也會(huì)形成更深更多的靜態(tài)紋。

原因四

膚色

2010年，發(fā)表了一篇長(zhǎng)達(dá)8年的研究顯示：皮膚白的人，更容易長(zhǎng)皺紋！

這主要是因?yàn)榘灼つw黑色素含量少，而黑色素有2個(gè)重要作用：

①保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害

②新產(chǎn)生的黑色素還可以清除自由基中和很多氧化副產(chǎn)物

因此，白皮膚雖然看著好看，但其實(shí)防御能力更差，皮膚內(nèi)部受損更加嚴(yán)重，也就更容易產(chǎn)生皺紋。

第

2

點(diǎn)

—The Second—

中醫(yī)抗衰這樣做！

1

飲食養(yǎng)生

主張合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，三餐定時(shí)定量，不可過(guò)饑過(guò)飽，不可暴飲暴食，不可嗜酒，則有益脾胃，身體健康。

2

起居有常

生活作息規(guī)律，起居合理，順應(yīng)人體正常的生物鐘，則能精力充沛，延年益壽，畢竟“睡眠是最好的補(bǔ)藥”。

此外，女性保養(yǎng)要特別注意保溫。包括飲食的溫度、食物的性質(zhì)(寒涼性質(zhì)的少吃)，還有衣著要保暖。

3

適量運(yùn)動(dòng)

勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)筋健骨，流通氣血。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以起到延緩衰老的作用。如著名的漢代醫(yī)學(xué)家華佗，首創(chuàng)“五禽戲”，教大家通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體。

4

調(diào)節(jié)情志

修身養(yǎng)性，平衡心態(tài)，調(diào)節(jié)情緒。保持心情愉快，情緒樂(lè)觀，胸襟開闊。有了健康的心態(tài)，必然會(huì)保持年輕，延緩衰老，延年益壽。

5

藥食相見(jiàn)

孫思邀極力主張通過(guò)及時(shí)進(jìn)補(bǔ)服藥來(lái)防病抗衰，曾有“人年四十以上，勿服瀉藥，常餌補(bǔ)藥大佳”之說(shuō)。

歷代許多中醫(yī)藥書籍記載有各種抗衰老方藥，如補(bǔ)肝腎的首烏延壽丹，補(bǔ)氣血的當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯，還有七寶美髯丹、長(zhǎng)生不老丹、長(zhǎng)青益壽丹、延齡廣嗣丹、葆真丸、延齡固本丹等等，都可延緩衰老，但具體用藥還需醫(yī)生辨證。

以達(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、延年益壽的目的。

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