♀?瑜伽探索 | 解鎖身體的奧秘
如果把我們的身體比作一臺(tái)精密的儀器，那么它一定有使用手冊(cè)。然而，我們似乎并不擅長(zhǎng)使用自己的身體，這導(dǎo)致了各種身體問(wèn)題。

這臺(tái)精密的儀器有許多開(kāi)關(guān)，不僅一個(gè)。找到這些開(kāi)關(guān)，感受它們的存在，通過(guò)使用這些開(kāi)關(guān)，解鎖我們的身體地圖。在日常生活中，你可以隨時(shí)探索自己的身體。

當(dāng)你難過(guò)時(shí)，探索身體；
當(dāng)你快樂(lè)時(shí)，探索身體；
當(dāng)你抑郁時(shí)，依然探索身體。

身體成為你自我探索的工具，你會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)盡的樂(lè)趣。每天忙著探索身體，哪里還有焦慮和不安呢？一切向內(nèi)看，無(wú)限而本有！

本系列課程為基礎(chǔ)課程，適合任何瑜伽初學(xué)者，零門(mén)檻。這是一組簡(jiǎn)單且固定的動(dòng)作序列組合，培養(yǎng)練習(xí)習(xí)慣。

每一節(jié)課解鎖一個(gè)身體的開(kāi)關(guān)；
通過(guò)對(duì)這些開(kāi)關(guān)的掌控和運(yùn)用，建立我們外在身體的肌肉力量和穩(wěn)定的根基；
幫助我們重新認(rèn)知身體的使用方式，從而改變舊有的身體使用習(xí)慣。

這個(gè)身體能量喚醒系列課程，旨在讓我們重新認(rèn)知身體，幫助我們找到身體的開(kāi)關(guān)，從而更好地使用這外在身體！

總共7節(jié)課，每節(jié)課45-60分鐘；
支持360天回放。

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