草本怎么減肥?草本是什么?
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草本怎么減肥?草本是什么?
會員573127女20已回復(fù)
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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劉東保醫(yī)師城關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院外科一級甲等
擅長:全科醫(yī)師
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您好,根據(jù)目前的狀況,最直接的方法是手術(shù)治療。
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草本植物茶能減肥的效果不大,用健康的方法減肥,但肥胖是除遺傳或脂肪代謝障礙等原因外主要與以下幾個不良習(xí)慣有關(guān),一是長期大量飲酒,二是飲食不當(dāng),喜食高脂肪、高熱量的食物,如肉類,肥膩食物,燒烤,油炸食品等。三是缺乏運動,四是某些藥物所致,可以嘗試吃燕麥片減肥,燕麥?zhǔn)谴旨Z,含有植物維,可以幫組清理腸道,熱量也不高這樣減肥,會營養(yǎng)不良,管住嘴,邁開腿,節(jié)食加運動才是最好的減肥方法。
潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
減肥最好的辦法還是運動為主,配合食物調(diào)節(jié),還是很有效果的,而且不容易出現(xiàn)反彈的情況。飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥。另外,飲食上注意海帶、黃瓜、白蘿卜、冬瓜可以多吃點,平時飲食上不要吃含熱量過高的食物。晚上睡前吃點酸奶和喝蜂蜜水是不建議的。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
燕麥?zhǔn)谴旨Z的一種,燕麥的膳食含量非常豐富,而且熱量比較低,減肥期間可以選擇在晚餐的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑渷泶嬷魇?,是非常不錯的減肥方法。可以用燕麥片和牛奶一起來沖調(diào),而且還保證了蛋白質(zhì)以及鈣的攝入,牛奶一定要注意要喝低脂低糖的才可以。早餐和午餐也要控制,要注意做到粗細(xì)搭配,每頓飯吃七八分飽就可以。平時吃飯的時候一定要放慢吃飯的速度,做到細(xì)嚼慢咽。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
減肥可以選擇喝綠茶,綠茶可以分解油脂并且可以幫助燃燒脂肪,而且可以為身體供給能量。也可以選擇決明子茶具,有潤腸通便,健脾益胃的作用,可以促進(jìn)新陳代謝,利于腸道中的毒素和垃圾排出,促進(jìn)胃腸蠕動,具有減肥的作用。普洱茶屬于發(fā)酵茶,可以吸收膽固醇和甘油三酯,增加人體抵抗力和免疫力。進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,注意控制食欲。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
816減肥法是指8+16減肥法。
其中的8是指每天的進(jìn)食時間保持在8小時以內(nèi),也可以小于8小時,16是指每天空腹的時間要保持在16個小時以上。該減肥法建議空腹的時間段不能吃任何食物,但是可以喝水。需要注意,進(jìn)食的時間需要合理的安排飲食,建議以低熱量、高蛋白的為主,如蝦仁、魚肉、牛肉、新鮮的蔬菜水果等。
日常生活中,需要配合運動進(jìn)行減肥。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康
藥包減肥是不科學(xué)的,使用時感覺在灼燒皮膚,很容易給人在燃燒熱量的錯覺,雖然敷藥包之后體重確實是輕了,但是減掉的都是水分,而不是體內(nèi)多余的脂肪,所以說一旦停用,體重立馬便會反彈,而且長期使用會對人的內(nèi)臟造成很壞的影響。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:口腔頜面外科常見病的診治。
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