關(guān)于月經(jīng)期能不能吃涼的、吃巧克力的問題，之前已經(jīng)有過相關(guān)討論。感興趣的朋友，可以點(diǎn)擊這里，了解更多經(jīng)期可以放心做的事兒。

下面，主要說說哪些事情真的不該做。

經(jīng)期有什么特殊的？

簡單來講，月經(jīng)就是激素變化導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落、出血的現(xiàn)象。由于激素變化，女性身體還會(huì)發(fā)生一些其他變化。

1. 外陰、陰道充血

月經(jīng)期間，陰道、外陰都是充血的狀態(tài)，所以有些女性月經(jīng)期間性沖動(dòng)會(huì)更加頻繁。

2. 凝血功能變差

凝血功能指人體自身的止血能力。經(jīng)期，女性的凝血功能比平時(shí)要差，但正常生活一般不會(huì)受到影響，女性自身也不太會(huì)感到明顯異常。

3. 免疫力下降

受內(nèi)分泌的影響，經(jīng)期女性的免疫力會(huì)下降，所以這個(gè)時(shí)候感染的風(fēng)險(xiǎn)比平時(shí)更高。

4. 心理、情緒問題

經(jīng)期，一部分女性會(huì)出現(xiàn)情緒問題。如果加上一些婦科疾病，或有痛經(jīng)、出血量過多的情況，情緒問題可能會(huì)更嚴(yán)重。

經(jīng)期哪些事不該做？

了解月經(jīng)期的身體變化后，咱們再來討論一下月經(jīng)期間有哪些事情是不能做的。

1. 手術(shù)及各種侵入性的醫(yī)學(xué)操作

經(jīng)期凝血功能會(huì)變差，有研究表明，月經(jīng)期間進(jìn)行手術(shù)會(huì)增加出血量。同樣的道理，經(jīng)期也不能進(jìn)行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會(huì)導(dǎo)致出血的醫(yī)學(xué)操作。

特別提醒：打耳洞也不建議在經(jīng)期進(jìn)行。

2. 獻(xiàn)血

經(jīng)期女性本來就在失血，再去獻(xiàn)血有發(fā)生暫時(shí)貧血的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，由于凝血功能差，止血也是比較大的問題。

3. 盆浴

經(jīng)期宮頸分泌的黏液栓稀薄，宮頸口基本處于通暢的狀態(tài)，這時(shí)候盆浴時(shí)，陰道和水中的細(xì)菌有可能進(jìn)入子宮。而這時(shí)的子宮，充滿了剛剛脫落的新鮮內(nèi)膜，還有豐富的血液和新鮮的創(chuàng)面，簡直就是細(xì)菌滋生的天堂，非常容易引起子宮內(nèi)膜炎等盆腔炎癥。

注意：只是禁止盆浴，并不是不能洗澡洗頭。月經(jīng)期處于更容易感染的狀態(tài)，所以個(gè)人清潔更重要。就算做不到每天淋浴，經(jīng)期至少也要每天睡前用清潔的溫水擦洗外陰。但不要使用任何洗液，更不要沖洗陰道。

經(jīng)期哪些事不推薦？

1. 運(yùn)動(dòng)

對于痛經(jīng)、月經(jīng)量過大的女性，不建議經(jīng)期運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)期運(yùn)動(dòng)倒不是會(huì)導(dǎo)致什么嚴(yán)重的后果，更不會(huì)跟什么癌癥掛鉤，只是這時(shí)候運(yùn)動(dòng)會(huì)讓情況加重，如：痛經(jīng)更劇烈，出血更多等。

還有一些騎跨類的動(dòng)作，經(jīng)期盡量避免，比如長時(shí)間騎自行車等。經(jīng)期子宮及外陰充血，比較脆弱，騎自行車這樣運(yùn)動(dòng)有可能造成損傷，需要格外小心。

如果有些姑娘經(jīng)期一點(diǎn)癥狀都沒有，和平時(shí)一樣生龍活虎，還是可以去運(yùn)動(dòng)的，沒必要因?yàn)樵陆?jīng)暫停自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，一切以個(gè)人感覺舒適為準(zhǔn)。

2. 性生活

月經(jīng)期可以進(jìn)行性生活，不過大多數(shù)醫(yī)生的看法是不反對，但也不鼓勵(lì)。

對于健康女性來說，只要注意衛(wèi)生，經(jīng)期性生活并不會(huì)增加盆腔感染的幾率。但要是本身患有炎癥或是不注意衛(wèi)生，經(jīng)期同房有可能會(huì)加重病情，或者更容易患病。

另外，從生活的層面講，「浴血奮戰(zhàn)」收拾起來也太麻煩。

經(jīng)期飲食，因人而異

上面說的這些，是從醫(yī)學(xué)角度上，不建議大家在月經(jīng)期間做的事情。

至于其他的像能不能吃巧克力、冰淇淋之類的問題，就看個(gè)人的情況。如果吃了不舒服，就不要吃，如果沒什么反應(yīng)，想怎么吃就怎么吃。

應(yīng)對經(jīng)期，最關(guān)鍵的是自己舒服，不要讓各種毫無道理的禁忌束縛了自己。

責(zé)任編輯：張菁媛

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圖片來源：站酷海洛創(chuàng)意

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