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月經(jīng)期間吃零食不發(fā)胖是真的嗎

會員41366508女22歲已回復(fù)

月經(jīng)期間吃零食不發(fā)胖是真的嗎月經(jīng)期間吃零食不發(fā)胖是真的嗎

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

任素翠主任護(hù)師威縣縣醫(yī)院婦產(chǎn)科二級甲等

擅長：產(chǎn)后風(fēng),產(chǎn)后出血,產(chǎn)后缺乳,產(chǎn)后脫發(fā)

問題分析：你好，這個情況是不會長胖的，不用擔(dān)心，注意經(jīng)期的護(hù)理為好的。
意見建議：另外是要注意平時健康的減肥，不要節(jié)食，需要均衡的營養(yǎng)，不要吃一些高糖高熱量的食物為好的，同時要堅(jiān)持鍛煉，有利于減肥和身體健康。

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經(jīng)期吃零食，一般是不會發(fā)胖的。
通常情況下，在月經(jīng)期間女性會出現(xiàn)食欲不振，以及貧血缺乏營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)零食可以得到緩解，只要不吃太甜以及辛辣、刺激性食物就行，患者在經(jīng)期時可以多吃熱性食物，或者新鮮的水果、蔬菜，同時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，不要過度勞累，勤換洗內(nèi)褲、姨媽巾，注意不要著涼，加強(qiáng)營養(yǎng)。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

來了例假，飲食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽煙，以免影響月經(jīng)周期，多注意休息，休息保暖，月經(jīng)期間是不喝酒的，喝酒對月經(jīng)是有很大的影響的，同時不要勞累熬夜，保持心情愉快，適度的體育鍛煉，勤換內(nèi)褲，平時多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

人體的經(jīng)絡(luò)就像一個密集的網(wǎng)絡(luò)，所有這些都是錯綜復(fù)雜的。因?yàn)槿梭w穴位具有遠(yuǎn)程治療的功能，也就是說，可以通過刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位來治療經(jīng)絡(luò)遠(yuǎn)端的疾病。鑒于這種，月經(jīng)期間不建議進(jìn)行艾灸、按摩等治療，否則，月經(jīng)可能會增多。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

經(jīng)血出現(xiàn)鮮紅的情況，可能是用藥影響了月經(jīng)，也可能是婦科疾病造成的異常出血，是不正常的。正常的月經(jīng)血特點(diǎn)是不凝固呈暗紅色，月經(jīng)血中除血液外，還有子宮內(nèi)膜脫落的碎片，子宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞等。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

一般情況下，女性在月經(jīng)期吃不胖的說法，是沒有科學(xué)依據(jù)的，不是真的。
雖然在女性月經(jīng)期時，由于失血以及體內(nèi)性激素的改變，可能會使女性的新陳代謝的速度有所增加，從而加速熱量的消耗能力。但是，如果是毫無節(jié)制的飲食，也可能會導(dǎo)致熱量的攝入大于消耗的情況下，同樣會引起發(fā)胖。而且，在月經(jīng)期的時候，大部分女性都能進(jìn)行運(yùn)動，更容易引起脂肪堆積。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

月經(jīng)期間是可以適量吃石榴的，石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)，屬于溫性水果，而且石榴營養(yǎng)價值高，經(jīng)期適量食用對身體還有很多好處:石榴中含有礦物質(zhì)鐵，食用后具有一定的補(bǔ)血功效，同時石榴能促進(jìn)血液的循環(huán)，軟化血管；石榴中的碳水化合物可以緩解疲憊、易怒、失眠、頭暈等現(xiàn)象，有安神促進(jìn)睡眠的作用。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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